Calisthenics: quale fisico puoi ottenere col corpo libero
Il Calisthenics è la vera disciplina per un fisico forte, muscoloso e scolpito? Se hai il coraggio di scoprirlo, leggi l’articolo!
Misure Corporee: Comprendere l’Importanza, il Metodo e l’Interpretazione dei Dati
Nel mondo del fitness e del benessere, comprendere le misure corporee è un aspetto cruciale per tracciare i progressi, valutare la composizione corporea e adattare i programmi di allenamento e nutrizione in base alle esigenze individuali. In questo articolo, esploreremo l’importanza di prendere misure corporee accurate, il metodo corretto per farlo e come interpretare i […]
Squat sotto il Parallelo VS Squat Sopra il Parallelo: COSA DICONO GLI STUDI
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di squat sotto il parallelo.
La velocità nel calcio: strategia di allenamento N°1 al mondo
La velocità nel calcio è un aspetto imprescindibile: hai il coraggio di sbloccare il tuo vero potenziale?
Esplorando i Benefici e l’Utilizzo della Fitball: Il Compagno Perfetto per un Allenamento Dinamico e Divertente
La Fitball, conosciuta anche come Swiss ball o Stability ball, è diventata un’aggiunta popolare agli allenamenti in palestra, sia per i principianti che per gli atleti esperti. Questa grande palla gonfiabile offre una vasta gamma di benefici per la salute e il fitness, oltre a una serie di esercizi dinamici che coinvolgono tutti i […]
Ottieni glutei perfetti: allenamento ed alimentazione nella pratica
I glutei sono il muscolo più forte ed estetico del corpo umano: ecco come modellarli alla perfezione!
Sperimenta il Benessere con il Foam Roller: Guida ai Benefici e alle Tecniche di Utilizzolenamento a circuito per la Terza Età
Il foam roller, o rullo di schiuma, potrebbe sembrare un semplice cilindro di schiuma, ma è in realtà uno strumento potente per il benessere muscolare e il recupero dopo l’allenamento. Se sei nuovo all’allenamento o un atleta esperto, il foam roller può offrire una serie di benefici che vanno oltre la superficie. Scopriamo cosa […]
Allenamento a circuito per la Terza Età
Benvenuti alla Nostra Serie di Allenamenti per la Terza Età Benvenuti nella nostra serie di allenamenti pensati per mantenere attiva la terza età! Qui potrete trovare una raccolta di video su YouTube che vi guideranno attraverso una varietà di esercizi progettati appositamente per le esigenze degli anziani. Scegliete tra una vasta gamma di video […]
Artrosi e Sollevamento Pesi: Strategie PRATICHE
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di artrosi e sollevamento pesi.
La dieta flessibile per dimagrire: 3 strategie per avere successo
La dieta flessibile è la strada per il successo oppure il solito fallimento? Ecco tutta la verità sulla dieta moda del momento!
