core il centro funzionale addominali

CORE: cos’è e come allenarlo al meglio per migliorare il proprio fisico

- umbertom
Il Core e l’importanza di questa regione centrale del nostro corpo. Oggi parliamo di questo argomento con l’esperto Mattia Babetto.  Approfondiamo insieme uno dei 3 PRINCIPI FONDAMENTALI per ottenere un fisico ancora più Armonico, Tonico e Definito senza rischiare di farti male alla schiena (o peggiorarlo se già ce l’hai), che abbiamo visto in un articolo […]

I PARAMETRI DELL’ALLENAMENTO: VOLUME, INTENSITA’ E DENSITA’

- umbertom
Oggi parliamo dei parametri dell’allenamento (volume, intensità, densità) da tenere sempre in considerazione durante la creazione di una scheda. Se proviamo a fare una ricerca su internet sulle diverse metodiche di allenamento, ne troveremo un’infinità: EDT, EMOM, GVT, GIRONDA, RT, HEAVY DUTY, CIRCUIT TRAINING, AMRAP ecc… Un neofita che si sta approcciando per la prima […]