Sai che è possibile allenarsi alla grande in casa anche senza nessun tipo di attrezzo? Te lo dimostro con questa scheda gratuita che puoi mettere in pratica subito!
Ti alleni in casa e vuoi migliorare la forza e l’ipertrofia dei tuoi pettorali? Metti in pratica questi 10 esercizi da eseguire senza attrezzi costosi.