Il caffè prima dello sport: 5 cose che al 99% non sai
Il caffè viene consigliato oppure no prima di fare sport? Ecco benefici e controindicazioni!
I Pilastri dell’allenamento in palestra
Oggi il coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà I Pilastri dell’allenamento in palestra, ovvero gli esercizi principali con cui è necessario programmare il proprio allenamento in sala pesi. Sono l’abc del bodybuilding e del powerlifting. Sono gli esercizi multiarticolari, fondamentali, quelli, cioè, che è importante inserire nei propri allenamenti (neofiti, intermedi o avanzati). Ma cosa sono? E perché sono fondamentali […]
Circuito Longevity and Health
Oggi il coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un circuito total body,Circuito Longevity and Health adatto ai principianti che vogliono cominciare da zero un’attività fisica (OVER 50, 60). Puoi tranquillamente mettere in pratica il circuito a casa, senza attrezzature particolari. I benefici per gli Over 60 L’attività fisica è uno dei modi più sicuri per migliorare […]
Integratori per il testosterone: più forte, più muscoloso, più definito
Il testosterone può raddoppiare con gli integratori che trovi online? Facciamo chiarezza e scopriamo come aumentarlo naturalmente e gratuitamente!
Top 5 Esercizi per una Forma Fisica Ottimale: Allenamento in Casa
In questo articolo, esploreremo i migliori cinque esercizi per raggiungere una forma fisica ottimale tramite un allenamento che potete eseguire comodamente da casa. Quante volte abbiamo considerato l’idea di intraprendere un percorso di allenamento per migliorare la nostra forma fisica, solo per essere frenati dalla mancanza di tempo, di motivazione o semplicemente dalla confusione sul […]
Stop cellulite: tutta la verità che non ti hanno detto
La cellulite è veramente determinata da fattori genetici oppure puoi sconfiggerla per sempre? Scopriamolo!
Resistenza Insulinica: Cause, TEST, Grasso Addominale, RIMEDI
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di Resistenza Insulinica a 360°.
Stretching completo di livello avanzato
Oggi il coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà uno Stretching completo di livello avanzato. Puoi tranquillamente mettere in pratica il circuito a casa, senza attrezzature particolari. Cos’è lo stretching Con il termine stretching si intende l’allungamento muscolare, ossia tutta una serie di esercizi che coinvolgono in prima linea i muscoli, ma sono rivolti anche a tendini, […]
Stop spalle chiuse e dolorose: ora o mai più!
Le spalle sono chiuse e dolorose ma vuoi ritrovare una giusta mobilità e postura corretta? Ecco la soluzione ai tuoi problemi!
Circuito Longevity and Health
Oggi il coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un circuito total body,Circuito Longevity and Health adatto ai principianti che vogliono cominciare da zero un’attività fisica (OVER 50, 60). Puoi tranquillamente mettere in pratica il circuito a casa, senza attrezzature particolari. Cos’è il Circuito Longevity and Health L’allenamento a Circuito è un allenamento divertente che può essere utile […]
