Allenarsi a 40 anni: guida pratica per trasformare il tuo corpo
Hai spento 40 candeline ma hai acceso la voglia di allenarti? In questo articolo ti dirò tutto quello che devi sapere!
Regole d’oro nell’allenamento che al 99% non sai
Ti alleni e vuoi sapere 3 regole d’oro che probabilmente non sai per allenarti sul serio? Ecco l’articolo che fa per te!
Allenamento e pressione arteriosa: gli esercizi assolutamente da evitare
Hai dei problemi di pressione arteriosa ma non vuoi rinunciare agli effetti benefici dell’allenamento? Benvenuto nell’articolo che fa per te!
Calisthenics Endurance or Strenght: cosa sono e quale scegliere
Il Calisthenics ha tante forme e discipline al suo interno. In questo articolo troverai tutto ciò di cui hai bisogno per sapere quale scegliere tra i filoni di Endurance o Strenght!
La scheda di palestra più famosa al mondo
In questo articolo voglio mostrarvi la scheda di allenamento più famosa al mondo per allenarvi in palestra.
Come si esegue il salto della corda a piedi pari
Vuoi imparare a saltare la corda? In questo articolo ti spiego come apprendere il primo esercizio base, ovvero il salto a piedi pari.
La seduta ideale per le spalle a corpo libero
Vuoi allenare le spalle ma non hai alcun attrezzo? Nessun problema, oggi ti regalo la seduta ideale per allenare al meglio le tue spalle senza un singolo manubrio!
Esercizio finisher con 2 manubri per le spalle
Oggi andiamo a fare insieme una seduta di allenamento per le spalle di soli due minuti.
La migliore routine di riscaldamento per il Calisthenics
Se ti alleni con il Calisthenics sai quanto è importante il riscaldamento per dare il massimo nelle performance ed evitare infortuni!
Come personalizzare una scheda nel Calisthenics
Vuoi iniziare un percorso di allenamento a corpo libero e non sai come personalizzare i tuoi allenamenti? Sono sicuro che questo articolo fa proprio per te!
