Come ampliare i pettorali: i migliori esercizi da fare
Come faccio ad ampliare i miei pettorali? Ho già parlato di volumi del petto, ma lo rifaccio così avete questa informazione a portata di mano.
2 esercizi impegnativi per allenare i pettorali con la fitball
È possibile allenare i pettorali con la fitball? Assolutamente sì! Vediamo due esercizi impegnativi che potete mettere in pratica facilmente anche a casa.
Scheda Definizione Muscolare 3 GIORNI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro una scheda per definizione muscolare strutturata su 3 giorni la settimana.
Come si organizza un test per valutare il tuo livello di piegamenti
Come si esegue in maniera corretta un test sui piegamenti sulle braccia per capire il vostro livello attuale?
Allenare gambe e glutei con la fitball
In questo articolo voglio mostrarvi un esercizio molto interessante per allenare i muscoli del treno inferiore utilizzando solamente una fitball.
Il miglior modo per eseguire lo squat bulgaro per i glutei.
Oggi voglio mostrarvi uno dei migliori esercizi per allenare i muscoli del treno inferiore e nello specifico le gambe e i glutei: sto parlando dello squat bulgaro.
Quando si inizia la Definizione? | IL MOMENTO MIGLIORE
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui rispondo a una domanda molto comune tra gli appassionati di allenamento, ossia, “quando si inizia la definizione?.
Come si esegue il tricipite dietro la nuca con i manubri
In questo articolo voglio spiegarvi come eseguire correttamente l’esercizio per i tricpiti che prevede di portare un manubrio dietro alla nuca.
Protusione discale: quali esercizi puoi fare con i pesi
Oggi voglio rispondere a una domanda interessante, ovvero come coniugare la protusione discale con l’allenamento con i pesi.
Esercizio tosto per le spalle da fare con la fitball
Mi avete chiesto se con la fitball è possibile allenare anche le spalle. Assolutamente sì!
