FALSO MITO#10 PALESTRA: IL PULL OVER E LA GABBIA TORACICA
Ma è vero che il Pull Over riesce ad ingrandire la gabbia toracica? Spesso si sente questo, soprattutto detto da istruttori vecchio stile poco aggiornati!
FALSO MITO#9 PALESTRA: RIPETIZIONI LENTE E VELOCI
Oggi capiamo il perché non è se fai ripetizioni veloci che fai definizione o se le fai lente che fai massa. Per lavorare sulla percentuale di grasso serve ben altro!!!!
FALSO MITO#8 PALESTRA: I RISULTATI DURATURI! 😂
Oggi vi parlo del falso mito dei risultati duraturi! Ci sono persone, soprattutto quelle che non sono appassionate di allenamento che iniziano ad allenarti, ottengono dei bei risultati, interrompono di allenarsi e si stupiscono di come poi i risultati svaniscano!
FALSO MITO#7: I CIBI BRUCIA GRASSI!?
Il grande mito dei cibi brucia grassi!!! Prendi qualsiasi alimento e troverai che esiste un qualche test che riporti i suoi benefici e le sue proprietà di bruciare grassi. Ma ce ne passa che sia questi gli alimenti che ti faranno dimagrire in modo corretto. Per dimagrire sappiamo cosa serve…quindi, basta scuse inizia a darci […]
FALSO MITO#6: LE PILLOLE BRUCIA GRASSI
Le pillole brucia grassi esistono? Ne sei sicuro? Sei sicuro sulla loro efficacia? O ti stanno solo prendendo per i fondelli? Oggi te lo spiego io!
FALSO MITO#5: SE TI ALLENI PIÙ DI 3 GIORNI VAI IN SOVRALLENAMENTO
Il Falso mito che dice che se ti alleni più di 3 volte finisci in sovrallenamento!? Sento ancora gente credere a questo falso mito! Se ti alleni più di 3 volte sei un bombato!!! Diciamo che questo mito esiste solo in palestra, in tutti gli altri sport invece hanno capito che se aumenti il volume di […]
FALSO MITO#4: LA CORSA LENTA BRUCIA I GRASSI? Mah!
La corsa lenta brucia i grassi? E’ il miglior modo per ridurre la percentuale di grasso? Tanti sono quelli che raccontano questa storiella ma è proprio vero?
🙈 FALSO MITO#3 PALESTRA: SUDARE PER DIMAGRIRE ?!
Sudare per dimagrire? Ma veramente ci sono ancora persone che credono in questo? IL SUDORE NON È GRASSO! Sudare non significa dimagrire, ficcatelo in testa! Tute strane, creme miracolose, saune non servono per dimagrire! Per dimagrire devo adottare strategie differenti, altrimenti starai perdendo solo tempo e soldi!
FALSO MITO#2 PALESTRA: ALL’INIZIO PUOI ESEGUIRE ESERCIZI SCORRETTI CHE È OK
Esercizi scorretti all’inizio vanno bene, perché ti permettono di migliorare la postura. Questo falso mito mi è stato scritta da un utente, ma personalmente anch’io ho sentito questo stupidità!!!
FALSO MITO#1 PALESTRA: GAMBE GROSSE E CALCETTO
Parto con la rubrica parlando del falso mito delle gambe grosse per chi si allena in palestra! La rubrica nasce per cercare di aiutare le persone a capire realmente le basi dell’allenamento e dell’alimentazione.
