In questo articolo andiamo ad approfondire meglio il significato di alcuni termini tecnici che trovare spesso scritti anche nei miei programmi di allenamento. In particolare in questo articolo voglio spiegarvi cosa sono le “Contrazioni” e quali sono le differenze tra le varie tipologie: Contrazione Concentrica. È quella fase del movimento in cui il muscolo si … Leggi tutto Contrazione concentrica, eccentrica e isometrica