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A 50 anni il corpo risponde diversamente all’allenamento: la massa muscolare tende a diminuire (sarcopenia in evoluzione), la densità ossea…
Approfondimenti su esercizi mirati, consigli pratici per allenarti con costanza e indicazioni su come scegliere i prodotti giusti per ogni fase del tuo percorso.
Se hai superato i 40, hai una vita piena di impegni e non sopporti di sprecare tempo in attività inutili,…
Ciao e benvenuta, oggi parliamo di grasso addominale femminile.
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Ciao e benvenuta in questo nuovo articolo in cui parliamo di pesi e gambe grosse.
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Ciao e benvenuta all’interno di questo nuovissimo articolo dedicato al dimagrimento localizzato pancia e gambe in MENOPAUSA.
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Ciao e benvenuta in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di integratori per cellulite e ritenzione idrica.
…Dalle schede per esercizi a corpo libero ai programmi con pesi, passando per consigli sull’alimentazione sportiva e sull’uso dell’attrezzatura giusta: tutto è pensato per aiutarti a costruire un piano di lavoro concreto, progressivo e adatto ai tuoi obiettivi.
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Restare attivi è possibile anche da seduti.Questo allenamento è pensato per tutte quelle persone che vogliono muoversi in modo dolce,…
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Benvenuto in questo articolo dedicato all’allenamento ibrido, un approccio che combina in maniera strategica cardio e pesi per ottenere più…
Troverai programmi strutturati con esercizi fondamentali e avanzati, indicazioni sull’alimentazione per il body building e consigli sull’attrezzatura ideale per ogni fase. Ogni guida è studiata per accompagnarti in un percorso concreto, progressivo e orientato ai risultati.
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…Qui trovi progressioni mirate, esercizi tecnici e consigli per costruire una routine efficace, adattabile al tuo livello. Ogni guida è pensata per accompagnarti passo dopo passo, aiutandoti a sviluppare controllo muscolare e mobilità, sia a casa che al parco.
Il Calisthenics fa crescere muscolarmente? Quanti chili di muscolo puoi ottenere con l’allenamento a corpo libero? Ed infine…un regalo gratuito…
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