Oggi voglio mettervi alla prova per vedere chi è il più forte nelle flessioni o, per dirlo in modo più…
È possibile costruire massa muscolare allenandosi in casa? In molti mi avete fatto questa domanda e la risposta è ovviamente…
In questo articolo vi consiglio alcuni esercizi per tonificare gambe e glutei utilizzando come strumento semplicemente degli elastici.
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Oggi vi propongo degli allenamenti per pompare alla grande i pettorali! Ci andremo ad allenare insieme con il metodo Tabata.…
In questo articolo vi ho raccolto tanti allenamenti in Total Body della durata di circa 20 minuti e che richiedono…
Oggi vi propongo una seduta intensa per allenare gambe e addome in casa senza attrezzi. Tutto ciò di cui avrete…
Vediamo oggi il miglior allenamento a casa, o comunque proviamo a buttare giù delle linee guide per costruirselo.
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Pettorali in 4 minuti distrutti! 😍 Oggi ti voglio mostrare un super workout breve ma molto intenso. Ti assicuro che…
Ciao a tutti. Oggi voglio raggruppare in questo articolo 4 WorkOut gratuiti che ho girato in live in questi giorni.
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In questo articolo andiamo a vedere qual è il migliore esercizio per allenare le spalle da mettere in pratica in…
