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Approfondimenti su esercizi mirati, consigli pratici per allenarti con costanza e indicazioni su come scegliere i prodotti giusti per ogni fase del tuo percorso.
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Dalle schede per esercizi a corpo libero ai programmi con pesi, passando per consigli sull’alimentazione sportiva e sull’uso dell’attrezzatura giusta: tutto è pensato per aiutarti a costruire un piano di lavoro concreto, progressivo e adatto ai tuoi obiettivi.
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…Qui trovi progressioni mirate, esercizi tecnici e consigli per costruire una routine efficace, adattabile al tuo livello. Ogni guida è pensata per accompagnarti passo dopo passo, aiutandoti a sviluppare controllo muscolare e mobilità, sia a casa che al parco.
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