Massa muscolare in estate: è un obiettivo realistico?
Oggi parliamo di massa muscolare ed estate. Tutti gli anni quando arriva la bella stagione in molti mi chiedono come poter proseguire il percorso di ipertrofia nonostante il caldo.
SCHEDA PALESTRA DIMAGRIMENTO E DEFINIZIONE
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti una scheda palestra per fare dimagrimento/definizione.
Vacuum Addominale: Tutoriale e allenamento completo
In tanti mi chiedete maggiori informazioni sul Vacuum Addominale soprattutto perché ne sentite parlare come il miglior esercizio per ridurre il grasso addominale.
Glutei sodi con lo Squat Bulgaro: Tutorial completo
Ragazzi buongiorno! Oggi andiamo a vedere un esercizio per allenare in modo globale il treno inferiore nonché uno dei miei preferiti per tonificare i glutei: lo Squat Bulgaro.
Punture per il mal di schiena sono utili?
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio rispondere a una domanda che, se soffri di mal di schiena, probabilmente ti sei fatto almeno una volta: le punture per il mal di schiena sono utili?
Benefici dell’HIIT: perché ti aiuta a perdere peso e costruire massa
Oggi parliamo di HIIT, cioè di allenamento ad alta intensità, per scoprirne tutti i benefici sia dal punto di vista della perdita di peso sia per quello che riguarda la costruzione di massa muscolare.
Calisthenics a 40 anni: come iniziare questa disciplina
“È possibile iniziare ad allenarsi con il Calishtenics a 40 anni?” Questa è una domanda che mi ponete spesso e la risposta è “Sì“, ma bisogna approcciare questo sport nel modo giusto.
Come eseguire il rematore con manubrio senza la paca
In tanti mi chiedono come eseguire il rematore con manubrio in casa se non avete a disposizione una panca sulla quale appoggiarvi per compiere il movimento classico.
Muscle Up: Come impararlo in 7 semplici Step | GUIDA COMPLETA
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una Guida Completa sul “Muscle Up e come impararlo in 7 semplici Step”.
Come ridurre il grasso addominale nei soggetti “magri”
Alcuni di voi mi hanno chiesto quali sono le strategie per ridurre il grasso addominale nei soggetti “magri”. La domanda potrebbe essere controintuitiva, ma in realtà la questione è molto interessante…
