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Rich Piana in Coma – BodyBuilder Italiano Positivo a 14 sostanze proibite

agosto 14, 2017 - umbertom

Oggi parlo di cose brutte!!! Un culturista italiano è stato trovato positivo per aver assunto 14 sostanze proibite!!! Ma perchèèèè!!!! E poi è su tutti i giornali in questi giorni: Rich Piana in coma per overdose di steroidi.

SCHIENA A V AMPIA E FORTE: I DUE FATTORI PER AVERLA

luglio 11, 2017 - umbertom

Oggi voglio parlarti di come avere una schiena a V ampia e forte. In particolare ti mostrerò i due fattori indispensabile per centrare questo obiettivo.

COLAZIONE DIETETICA CON YOGURT GREGO FAGE E MIRTILLI – ZERO GRASSI #28

luglio 10, 2017 - umbertom

Oggi colazione dietetica a basse calorie. Circa 160kcal per questa colazione molto veloce da mettere in pratica.

QUANTO PUOI DIVENTARE MUSCOLOSO? REALMENTE?

luglio 10, 2017 - umbertom

Oggi voglio farti capire quanto puoi diventare muscoloso in termini pratici. Sempre se avrai cura di mangiare e allenarti correttamente. Ti farò capire come capire quello che potrà essere il tuo peso ideale.

FLESSIONI: NON FARE QUESTO ERRORE, TI FOTTI LE SPALLE!

luglio 8, 2017 - umbertom

Flessioni o Piegamenti sulle braccia! Il modo corretto di chiamarle è Piegamenti sulle braccia, però quando ti fai male poca importa come si chiamano! Quello che conta è farle bene!

TRAZIONI A UN BRACCIO ALLENAMENTO IN LIVE A TEMPO

luglio 6, 2017 - umbertom

Oggi Trazioni a un braccio! Esercizio difficilissimo per me, ma ci provo a farvi una diretta per farvi vedere come ci sto lavorando.

ALZARE TESTOSTERONE E GH CON L’ALLENAMENTO, COME FARE?

luglio 5, 2017 - umbertom

È possibile alzare il Testosterone i il Gh in modo naturale? Sai che puoi migliorare la tua risposta ormonale con l’allenamento? In base all’allenamento che metti in pratica potrai favorire una maggior produzione di testosterone o di gh.

CIRCUITO ESTIVO CON TRX/ANELLI CON 6 ESERCIZI CORPO LIBERO

luglio 4, 2017 - umbertom

Oggi Circuito Estivo con TRX/Anelli da eseguire a corpo libero. Ottimo per fare una fase di mantenimento.

PORRIDGE PROTEICO CON YOGURT GRECO, FRUTTA E MARMELLATA #27

luglio 3, 2017 - umbertom

Oggi super colazione sportiva con Porridge Proteico! Il porridge proteico di stamattina è potenziato con dello Yogurt Greco in modo da apportate più proteine.

TRAZIONI COME METTERE LE GAMBE: PIEGATE, RACCOLTE, DIRITTE, SQUADRA

luglio 1, 2017 - umbertom

Oggi ti voglio mostrare come tenere le gambe quando esegui le trazioni alla sbarra: c’è chi le piega, chi le tiene raccolte, chi le tiene diritte e chi a squadra.

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