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Serve veramente programmare una settimana di riposo quando ci si allena?

30 Marzo 2020 - UM

Perché fare una settimana di riposo? Nel mondo della palestra girano varie opinioni in merito alla settimana di riposo totale e sulla sua efficacia. In questo articolo vi voglio dire come la penso io.

Come migliorare la circolazione delle Gambe grazie a 3 rimedi naturali

30 Marzo 2020 - umbertom

Ciao e benvenuto, sono il Trainer Mattia Babetto. In questo nuovo articolo in cui vediamo come migliorare la circolazione delle gambe grazie a 3 rimedi naturali.

Pettorali in 4 minuti con il Vero Tabata | Sono distrutto

28 Marzo 2020 - umbertom

Pettorali in 4 minuti distrutti! 😍 Oggi ti voglio mostrare un super workout breve ma molto intenso. Ti assicuro che non avrai mai provato di nulla di così devastante.

Problemi e benefici della respirazione diaframmatica

28 Marzo 2020 - umbertom

L’importanza della respirazione diaframmatica. Benvenuto in questo nuovo articolo del Trainer Mattia Babetto dove vediamo “come sbloccare il diaframma”.

Trucchi per alzarti presto la mattina e avere tante energie fisiche

28 Marzo 2020 - umbertom

Alzarti presto la mattina per molte persone non è facile. In questo momento in cui siamo a casa in quarantena e tutti i nostri ritmi sono sballati rispetto alla norma, è facile incappare in cattive abitudini e quindi peggiorare la nostra energia e la voglia di fare durante la giornata.

Mal di schiena: quali sono gli esercizi che dovete evitare

27 Marzo 2020 - UM

Soffrite di mal di schiena? Allora vi consiglio di evitare di fare questi esercizi!

Qual è il corretto carico da utilizzare negli esercizi?

26 Marzo 2020 - UM

Oggi parliamo di come capire qual è giusto carico da utilizzare per eseguire ogni esercizio, un dubbio che riguarda molti principianti che acquistano le mie guide.

Vi svelo qual è il mio spuntino preferito post-workout

25 Marzo 2020 - UM

Oggi vi vado a raccontare una cosa su cui non ho dubbi: il mio spuntino preferito post-allenamento!

11 Esercizi per dimagrire in Casa | Scheda d’allenamento

24 Marzo 2020 - umbertom

Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo in cui voglio fornirti una scheda d’allenamento con 11 esercizi per dimagrire a casa. Articolo a cura del Personal Trainer Mattia Babetto

Allenamento in Live in Quarantena | 4 Workout gratuiti

24 Marzo 2020 - umbertom

Ciao a tutti. Oggi voglio raggruppare in questo articolo 4 WorkOut gratuiti che ho girato in live in questi giorni.

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