anamnesi e test iniziali personal trainer

Anamnesi e Test Iniziali del buon Personal Trainer | Come farli

- umbertom
Anamnesi e test iniziali: sono il primo Step per un buon Personal Trainer. Quando ci troviamo ad iniziare un percorso con un nuovo cliente sarà importante non solo stilare una semplice lista di esercizi da effettuare, ma anche raccogliere una serie di dati personali per poter adattare e personalizzare il programma sia agli obiettivi che […]
3 meccanismi della crescita muscolare

I 3 Meccanismi che creano Ipertrofia Muscolare

- umbertom
In questo articolo andremo a parlare dei 3 meccanismi che creano Ipertrofia Muscolare, ossia che ” forzano” un distretto muscolare a crescere, quindi a creare un adattamento ipertrofico.  E’ di fondamentale importanza partire da qui per la programmazione di un allenamento.
crescita muscolare lenta cosa fare

Crescita muscolare lenta: cosa fare?

- UM
Oggi parliamo di crescita muscolare lenta. Una situazione che si può verificare per diversi motivi. Come sappiamo ci sono soggetti più favoriti nella crescita muscolare e altri meno. Vediamo oggi i fattori che possono incidere in questo. 
cos'è Functional training

Cos’è il Functional Training

- umbertom
Il Functional Training è uno dei trend fitness del momento! E’ sorprendente come negli ultimi anni intorno ad un concetto relativamente semplice si sia creata tanta confusione. Tutti noi nell’ambito dei nostri centri fitness abbiamo sentito parlare e magari anche provato una lezione di allenamento funzionale appurando che spesso e volentieri questa metodica viene ridotta […]