L’allenamento ibrido è la moda del momento: serve davvero per dimagrire? Cosa dice la vera scienza?
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Siamo abituati a pensare all’allenamento come a uno strumento per migliorare la forma fisica, perdere peso o aumentare la massa…
L’ipertrofia muscolare nei soggetti falsi magri (skinny fat) può sembrare dura…ma non impossibile!
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Quando ci alleniamo, non stiamo solo costruendo muscoli o bruciando calorie, stiamo attivando un complesso sistema ormonale che ha un…
Hai poco tempo, nessuna attrezzatura e vuoi comunque allenarti in modo efficace?Perfetto: il Giorno 2 del mio video-corso gratuito è…
Capita a tutti, prima o poi, di dover interrompere gli allenamenti: vacanze, impegni di lavoro, motivazione che cala, o semplicemente…
Hai poco tempo ma vuoi allenarti in modo efficace e bruciare grassi? Il Video Corso Kettlebell HIIT è stato pensato…
Obiettivo longevità: cos è, come approciarla e come evitare di cadere nei falsi miti e negli errori comuni!
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Il cedimento muscolare è da sempre argomento di discussione quando si parla di palestra…ma cosa dice la scienza veramente?
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L’allenamento ibrido è sulla bocca di tutti, ma come funziona? Come impostare una scheda efficace ed efficiente per veri risultati?
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