Affondi in sospensione

Oggi vediamo come eseguire gli affondi al TRX. Questo variante permette a chi è agli inizi di avere un aiuto nella fase di risalita dell’esercizio.

Esercizi da fare per chi sta tanto seduto alla scrivania

Stare tanto seduto alla scrivania, magari tutto il giorno, ha effetti negativi sulla nostra salute. Le ricerche dimostrano che stare seduti per 6 ore o più al giorno, causa vari problemi di salute, fra cui l’aumento della pressione sanguignea, aumento degli zuccheri nel sangue e aumento del colesterolo.

5 Schede d’Allenamento Calisthenics per iniziare

Oggi ti propongo 5 schede d’allenamento calisthenics ideali per iniziare. Sono il Coach Emanuele Palilla, sono un appassionato di allenamento in stile Calisthenics e titolare del centro di Calisthenics Mighty Gym che si trova a Paternò (Catania). Questa passione è cresciuta nel tempo grazie al Coach Umberto Miletto, che con i suoi numerosi articoli e […]

Fitness Model: come si allenano e come mangiano

Sempre più sono le ragazze che inseguono il sogno di diventare Fitness Model cercando di mettere in risalto il proprio fisico atletico. Tutto questo è stato poi esaltato negli ultimi grazie ai Social e alle foto di numerose ragazze amanti del fitness che sono diventate delle vere e proprie celebrità del Web.