Blog

Allenarsi con due manubri NON ti fa ottenere i risultati della palestra!

27 Gennaio 2022 - UM

Da quando è uscito il mio nuovo programma di allenamento BodyStar Workout in molti mi hanno detto che è impossibile ottenere gli stessi risultati della palestra allenandosi solo con due manubri.

Definizione Muscolare ESTREMA: servono tante reps? | 2 FATTORI Fondamentali

26 Gennaio 2022 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di definizione muscolare ESTREMA.

Come organizzare lavori di forza a corpo libero sul petto

26 Gennaio 2022 - UM

Mi avete chiesto se e come è possibile organizzare degli allenamenti di forza mirati al petto non avendo a disposizione manubri, bilancieri o attrezzi particolari in casa.

Fare sempre gli stessi esercizi va bene o è meglio cambiare?

25 Gennaio 2022 - UM

In questo articolo voglio rispondere alla domanda che mi ha fatto un ragazzo che mi chiede se è meglio fare sempre gli stessi esercizi o se è meglio cambiarli.

È vero che a corpo libero non si può costruire massa muscolare?

24 Gennaio 2022 - UM

“Non si può fare ipertrofia a corpo libero”. Questa frase l’ho sentita molte volte ma da esperto di Calisthenics e allenamento a corpo libero posso affermare con sicurezza che non è così.

Scheda MULTIFREQUENZA 4 Giorni per fare massa muscolare

21 Gennaio 2022 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui ti mostro una Scheda in MULTIFREQUENZA strutturata su 4 giorni alla settimana.

Differenze 35WORKOUT E BodyStar Workout

21 Gennaio 2022 - UM

Oggi andiamo a parlare delle differenze tra il 35WORKOUT e il BodyStar Workout. Infatti, dal momento che entrambi richiedono l’uso di soli due manubri, potrebbero essere confusi.

Rispondo a tutte le vostre domande sul BodyStar Workout

20 Gennaio 2022 - UM

Vi ho già presentato il mio nuovo programma di allenamento BodyStar Workout in altri articoli, ma oggi voglio rispondere alle domande più frequenti che mi fate in merito a questa serie di allenamenti con due manubri.

Come fare Massa Muscolare davvero: CEDIMENTO o BUFFER?

19 Gennaio 2022 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo interessantissimo articolo in cui parliamo ancora una volta di come fare massa muscolare, se è meglio allenarsi a cedimento oppure utilizzare il buffer.

Il migliore sistema di allenamento che puoi seguire anche tu!

19 Gennaio 2022 - UM

Mi avete chiesto come funzionano i miei percorsi di allenamento in video. Ne parlo sempre tanto ma posso capire che per chi non ci è mai entrato può essere difficile capire quanto sia straordinario questo metodo!

12 3 ›»