È vero che correre piano mi fa dimagrire prima?
Oggi andiamo a rispondere ad un quesito molto frequente, ovvero all’opinione diffusa che correre piano aiuti a dimagrire prima.
Rest pause per l’ipertrofia a corpo libero: è possibile?
E’ possibile col Rest Pause fare ipertrofia a corpo libero? Scopriamo insieme tutto ciò che devi sapere! Sono Daniel Dragomir ed oggi analizzeremo insieme questa tecnica del Rest Pause per fare massa col calisthenics! Cos è il Rest Pause Il famosissimo Rest Pause nell’allenamento non è altro che un metodo utilizzato spesso nel bodybuilding per […]
Allenarsi con lo smartwatch: serve davvero?
Serve veramente allenarsi con lo smartwatch all’interno delle proprie sedute? Ecco cosa dice la scienza! Sono Daniel Dragomir ed oggi scopriremo se ti serve uno smartwatch per allenarti al meglio! Lo smartwatch può servire in palestra? Lo smartwatch può essere utilizzato per monitorare diversi parametri, tra i quali l’esercizio fisico. Innumerevoli sono le attività rilevabili […]
Challenge Superbraccia in 30 giorni: sfida i tuoi limiti!
E’ disponibile la nuova Challenge Superbraccia in 30 giorni per dei super bicipiti e tricipiti! Sei pronto a sfidare i tuoi limiti? Sono Daniel Dragomir ed oggi parleremo della sfida di 30 giorni per le tue braccia! La Challenge Superbraccia: come è nata La nuova Challenge del coach Umberto Miletto sta già spopolando e mettendo […]
Il primo errore che fa chi si iscrive in palestra
Oggi parliamo dell’errore che fanno la maggior parte dei principianti che si iscrivono in palestra. Chissà, probabilmente lo hai fatto anche tu…
Salto della corda con i piedi alternati
Buongiorno ragazzi! In questo articolo andiamo a vedere come migliorare nel salto della corda imparando a fare il salto con i piedi alternati.
Front Lever | GUIDA COMPLETA con Tecnico Calisthenics
Ciao e benvenuto in questo articolo dove vediamo una GUIDA COMPLETA per imparare il Front Lever.
Come dividere le sedute in un programma in multifrequenza
Ti piace allenarti in multifrequenza? In questo articolo ti spiego come strutturare al meglio gli allenamenti se ti piace seguire questo protocollo.
Il segreto per allenarsi poco e migliorare tanto
Mi avete chiesto se e come è possibile migliorare la propria forma fisica allenandosi per soli 15 minuti al giorno.
Se mi alleno tutti i giorni non rischio il sovrallenamento?
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove oggi rispondiamo alla domanda: “ma semi alleno tutti i giorni non rischio il sovrallenamento?”.
