Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di come comportarsi in presenza di discopatie, protrusioni ed ernia lombare in palestra.
Per mobilità articolare si intende la capacità di eseguire dei movimenti di grande ampiezza di una o più articolazioni. In questo articolo andremo ad analizzare gli aspetti generali, il rapporto con altre capacità condizionali, i metodi per allenarla e come impostarla all’interno di un piano di allenamento.
Ciao, benvenuto in questo articolo dove parliamo delle Basi del Calisthenics (allenamento a corpo libero) e da quali esercizi occorre iniziare per allenarsi e progredire in totale sicurezza.
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di “mal di schiena e gravidanza”, in particolare voglio mostrarti 5 Rimedi Naturali super efficaci.
Oggi rispondono a una domanda che mi avete fatto, ovvero se è consigliato seguire una dieta alta in grassi per stimolare la crescita di massa muscolare.
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo “Metodo Salva Schiena risposta alle vostre domande”. DI CHE DOMANDE SI TRATTA? In tutti questi anni in cui opera mettendo in pratica questo sistema di esercizi, mi sono state fatte tantissime domande. Chi, giustamente, faceva queste domande: era dubbioso che un semplice sistema naturale di esercizi potesse effettivamente […]
Oggi parliamo di cellulite, ma negli uomini! Infatti questo inestetismo generalmente associato alle donne è in realtà sempre più frequente anche negli uomini.
Oggi voglio parlarti di come allestire una home gym, ovvero allestire un angolo in casa per poterti allenare in totale sicurezza. Nello specifico parleremo di pavimentazione.
I tempi di recupero tra le serie hanno un ruolo fondamentale! Nell’allenamento della forza massimale e sub-massimale in base a cosa scegliamo il recupero? Quanto deve durare? Se ti sei posto almeno una volta queste domande, leggi l’articolo e troverai le risposte!