Corsa e cervicale, corri rispettando la Salute del Collo | 3 ESERCIZI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove parliamo del rapporto tra corsa e cervicale, vediamo come correre rispettando la salute del collo.
7 Giorni di Plank: affronta la sfida e sconfiggi il grasso addominale
Oggi vi propongo una sfida di plank che dura per 7 giorni. Ogni giorno ci alleneremo con una variante diversa di plank e sempre per 20 minuti di lavoro totale.
Come l’alimentazione può causarti mal di schiena?
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di alimentazione e mal di schiena, vediamo come quello che mangi possa essere causa, o con causa, di mal di schiena.
Allenarsi in stile calisthenics con il mal di schiena? si può fare?
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove ti parlo di calisthenics rispondendo alla domanda: è opportuno allenarsi con il mal di schiena?
Curl con gli elastici: come allenare i bicipiti dove vuoi
In questo articolo vi spiego una variante del curl per bicipiti da eseguire con gli elastici per potervi allenare in modo efficace anche in casa, al parco, in ufficio o dove volete.
4 Esercizi per il nervo sciatico – SCHEDA COMPLETA
Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo dove voglio mostrarti 4 Esercizi Specifici per il nervo sciatico (la sua infiammazione è detta sciatalgia o anche sciatica).
Croci con gli elastici: come allenare il petto in casa
In questo articolo vi spiego come allenare il petto in casa se non avete manubri e bilancieri. Vi basterà infatti avere un elastico della giusta intensità per eseguire le croci.
Mal di schiena e palestra: Allenare le spalle con il PUSH PRESS?
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove continua la nostra rubrica su mal di schiena e palestra, oggi cerchiamo di capire se allenare le spalle con il push press.
Affondi con elastico: variante molto impegnativa dell’esercizio
Oggi vediamo come praticare gli affondi con gli elastici chiusi, chiamati anche loopband.
Lezione Calisthenics Total Body se ti alleni in casa
In questo articolo vi propongo una seduta di Calisthenics in Total Body adatta a chi si allena in casa.
