🔥 ADDOMINALI CIRCUITO CON ESERCIZI STATICI – Da provare!
Benvenuti a una nuova puntata di Addominali Invincibili! Oggi ci alleniamo insieme con un circuito per gli addominali con esercizi statici.
COLAZIONE ALLA RONALDO CON 597kcal con Uova, Frutta, Spremuta, …
L’altro giorno stavo leggendo una rivista sportiva e mi è apparso un articolo che parlava della colazione di Cristiano Ronaldo, così oggi ho deciso di provarla anche io!
Stacco da Terra: come eseguire questo fondamentale
Lo stacco da terra è uno degli esercizi multiarticolari fondamentali che coinvolge molti muscoli del corpo. La tecnica da utilizzare in questo esercizio dev’essere perfetta perché i carichi in questione possono essere molto elevati.
Madagascar: come si mangia e allenamento
Come ormai sapete adoro girare il mondo e in ogni posto che visito mi piace indagare i cibi locali. Questo inverno sono stato in Madagascar, per fare un Tour del Nord, e ne ho approfittato per fare qualche video e raccontarvi usanze e cibi del posto.
Bicipiti: 3 Esercizi a Corpo Libero: Facile, Intermedio, Difficile
Oggi sono in trasferta, a Civitanova Marche nel centro Calisthenics del Lorenzo Basso. Vediamo con lui 3 esercizi per allenare i bicipiti a corpo libero suddivisi per grado di difficoltà.
La TECNICA del BASTONE per fare più Ripetizioni – La funzione della Hollow Position
In molti mi chiedete come mai nel Calisthenics, nella ginnastica e in generale negli allenamenti a corpo libero si mantiene la Hollow Body Position in molti esercizi.
Trazioni Sbarra Tecnica da GARA Endurance & Strength
Oggi sono con Alessio Proietti, Coach e atleta fortissimo di Celisthenics Endurance, che ci da qualche consiglio su come eseguire le trazioni alla sbarra da gara.
Programma Calisthenics Avanzato per Atleti w/Lucian Stanut
Sono nuovamente con Lucian Stanut , un atleta professionista nel Calisthenics Freestyle, che ci spiega una scheda avanzata per progredire con le skills.
ADDOMINALI CIRCUITONE 8 ESERCIZI da 10 ripetizioni
Nuova puntata di Addominali Invincibili. Oggi andiamo a fare un circuito per gli addominali composto da 8 esercizi.
DIMENSIONE SBARRA DA TRAZIONE – Diametro ideale per il Calisthenics
Oggi parliamo di un argomento tecnico, ovvero quali sono le dimensioni corrette di una sbarra da trazioni adatta per la pratica costante del Calisthenics.
