L’iperlordosi, comunemente conosciuta come “schiena incurvata” o “schiena ad arco”, è una condizione in cui la parte inferiore della schiena…
L’allenamento HIIT, acronimo di High Intensity Interval Training, è diventato sempre più popolare negli ultimi anni grazie ai numerosi benefici…
Hai mai desiderato gambe più forti, toniche e definite senza dover necessariamente recarti in palestra? Sei nel posto giusto!
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Ciao a tutti! Sono Lorenzo Mortaruolo, personal trainer specializzato nella preparazione di circuiti metabolici per la tonificazione muscolare e il…
La longevità ha un segreto senza tempo: scopriamo insieme gli incredibili benefici degli allenamenti ad alta densità!
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L’allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) è una delle metodologie di esercizio più efficaci per migliorare la forma fisica…
Il muscolo trapezio va allenato come si deve per valorizzare ulteriormente il tuo fisico: ecco tutto ciò che devi fare!
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L’allenamento fisico è essenziale a qualsiasi età, ma per le donne over 40 può rappresentare una sfida particolare. Con il…
Gli integratori per la longevità sono la nuova arma segreta dei centenari? Scopriamo cosa dice la scienza!
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La dieta della longevità è veramente in grado di togliere 10 anni alla tua carta d’identità?
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