Artrosi e Sollevamento Pesi: Strategie PRATICHE
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di artrosi e sollevamento pesi.
La dieta flessibile per dimagrire: 3 strategie per avere successo
La dieta flessibile è la strada per il successo oppure il solito fallimento? Ecco tutta la verità sulla dieta moda del momento!
Dieci segreti per un allenamento efficace in palestra
In questo articolo vi svelerò dieci segreti che renderanno il vostro allenamento in palestra estremamente efficace e vi faranno raggiungere i vostri obiettivi tanto desiderati. Molti si iscrivono in palestra, passano diverso tempo a praticare il loro allenamento, ma senza avere alcun risultato. Vi starete chiedendo: Come mai? La risposta è più semplice di quanto […]
Protocollo Bangsbo adattato (Giorno 3); allenati a casa senza attrezzature (OVER 60)
Oggi il coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un un metodo infallibile per dimagrire e tonificarsi correttamente, il PROTOCOLLO BANGSBO10-20-30. In uno studio del 2012 la ricerca scientifica ha dimostrato come riacquisire la forma in 8 settimane su basi scientifiche IL PROTOCOLLO BANGSBO Parlare di Hiit (High intensity Interval training) oggi non spaventa più nessuno infatti, dagli […]
Protocollo Bangsbo adattato (Giorno 2); allenati a casa senza attrezzature (OVER 60)
Oggi il coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un un metodo infallibile per dimagrire e tonificarsi correttamente, il PROTOCOLLO EMBERTS WIGHT LOSS: Perdita di peso e tonificazione . In uno studio del 2012 la ricerca scientifica ha dimostrato come riacquisire la forma in 8 settimane su basi scientifiche IL 10-20-30 DI BANGSBO Parlare di Hiit (High […]
Protocollo Bangsbo adattato (Giorno 1); come fare un allenamento aerobico a basso impatto a corpo libero
Oggi il coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un un metodo infallibile per dimagrire e tonificarsi correttamente, il PROTOCOLLO EMBERTS WIGHT LOSS: Perdita di peso e tonificazione . In uno studio del 2012 la ricerca scientifica ha dimostrato come riacquisire la forma in 8 settimane su basi scientifiche IL PROTOCOLLO BANGSBO Parlare di Hiit (High intensity […]
Scopri il Segreto per Dimagrire e Tonificarti: Il Workout HIIT Muscolare Total Body!
Oggi il coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un un metodo infallibile per dimagrire e tonificarsi correttamente, il Workout HIIT Muscolare total body che fa parte della Challenge WEIGHT LOSS: Perdita di peso e tonificazione. Se sei alla ricerca di un modo efficace per raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso e tonificazione, sei […]
Crescere muscolarmente con il Protocollo H.I.I.T.5 x 30 secondi
Oggi il coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un un metodo infallibile per crescere muscolarmente, il Protocollo H.I.I.T.5 x 30 secondi. Cos’è il Protocollo H.I.I.T.5 x 30 secondi Il Protocollo H.I.I.T.5 x 30 secondi è un allenamento divertente che può essere utile a tutte quelle persone che si annoiano nell’eseguire le classiche modalità di allenamento e […]
La respirazione diaframmatica: strategie efficaci per lo sport
La respirazione diaframmatica a cosa serve? E’ davvero così importante? Scopriamolo insieme!
Warm up di livello avanzato
Nell’articolo di oggi parliamo di warm-up, infatti il Coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un esempio di riscaldamento o Warm up di livello avanzato Il riscaldamento stimola inoltre l’attività del sistema nervoso centrale – SNC –, che sovrintende al coordinamento di tutti i sistemi corporei, accelerando le reazioni motorie attraverso il rapido invio di impulsi nervosi e […]
