È uscito il programma annuale Titans BodyBuilding
È uscita la mia nuova programmazione annuale “Titans BodyBuilding”! Un allenamento completo che ti permetterà di raggiungere grandi obiettivi in totale sicurezza.
Esempio RISCALDAMENTO A CORPO LIBERO | 10 MINUTI in VIDEO
Ciao e bentornato qui sul blog, in questo articolo vediamo un esempio di riscaldamento A CORPO LIBERO della durata di circa 10 minuti.
Allena la forza con questi 3 nuovi metodi!
Se vuoi allenare la forza con dei metodi unici al mondo che al 99% non conosci, ecco l’articolo che fa per te!
Il fattore fondamentale per ottenere grandi risultati
Quando si intraprende un percorso di miglioramento fisico si è sempre alla ricerca del metodo più veloce ed efficace. Oggi vi voglio proprio parlare del fattore numero 1 per centrare grandi risultati.
Meglio POCHE Ripetizioni o MOLTE per Fare MASSA? | con Scheda Allenamento
Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui vediamo se è meglio fare poche ripetizioni o molte per fare massa muscolare.
Cos’è la densità dell’allenamento e a cosa serve
Oggi andiamo a parlare di un aspetto molto tecnico ma anche molto importante per programmare i nostri allenamenti in modo efficace, ovvero la densità.
Massa a corpo libero con SuperMassa Calisthenics
Iniziare a fare massa per davvero con corpo libero è possibile grazie a SuperMassa Calisthenics!
Non puoi fare lo squat con il bilanciere? Fai questo esercizio!
Non puoi fare il classico squat? Se non hai a disposizione un bilanciere o hai delle problematiche alla bassa schiena non temere: ho la soluzione per te.
Set regressivi: inizia al meglio la nuova stagione!
Per cominciare al meglio la nuova stagione devi partire con il piede giusto. Ecco perché i set regressivi fanno al caso tuo!
Super sequenza per allenare i bicipiti!
Mi avete chiesto una sequenza specifica per allenare in modo intenso i bicipiti. Ho quindi preparato per voi un modello che potete applicare facilmente.
