Calisthenics - Pagina 24 di 32 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

MUSCLE UP: I 2 ERRORI CHE NON DEVI FARE PER LE TUE SPALLE

9 Aprile 2018 - umbertom

Muscle Up: quello che non devi fare! Oggi ti voglio mostrare due errori che non devi assolutamente fare quando vuoi imparare questo esercizio. Purtroppo questi movimenti hanno distrutto le spalle ti tantissimi appassionati.

MIGLIORARE LE TRAZIONI ALLA SBARRA: PROTOCOLLO DI FORZA

12 Dicembre 2017 - umbertom

Oggi ti mostro un protocollo di forza per migliorare nelle trazioni alla sbarra. Una programmazione di 3 mesocicli di 3 settimane ognuno. Ideale per incrementare la tua forza e aumentare le ripetizioni in questo esercizio.

PLANCHE: ALLENAMENTO CON SCHEDA COMPLETA DI GAGGI

7 Dicembre 2017 - umbertom

Oggi Gaggi Yatarov ha preparato per quelli che seguono il mio canale una seduta di specializzazione completa per migliorare nella planche.

SCHEDA CALISTHENICS GRATUITA COMPLETA – LIV. INTERMEDIO

1 Dicembre 2017 - umbertom

Oggi ti regalo una scheda calisthenics gratuita completa, livello intermedio. Ideale se padroneggi 8-10 trazioni alla sbarra, 10-15 dip alle parallele e dei pistols box.

FLESSIONI Livello MOSTRO: Versioni IMPOSSIBILI – ESTREME

25 Novembre 2017 - umbertom

Flessioni livello mostro, di difficoltà estrema! Quasi impossibili da fare e in effetti in pochi ci riescono. Chi è in grado di farli? Io una persona la conosco e ho chiesto proprio a lui di mostrarmi queste versioni.

CROSSFIT E CALISTHENICS: COSA PENSO E PERCHÈ SONO SIMILI?

22 Novembre 2017 - umbertom

Crossfit e Calisthenics? Sono così diversi? Quanti mi hanno chiesto la differenze tra queste due attività! Che in realtà ritengo molto similari, ma allo stesso tempo molto diverse.

CHALLENGE TEST ADDOMINALI ALLA SPALLIERA – RISULTATO MEDIOCRE

1 Novembre 2017 - umbertom

Oggi un Challenge Test Addominali alla Spalliera per testare la mia forma fisica attuale! È un test impegnativo adatto a chi ha già una discreta forma fisica. Altrimenti sarà difficile mettere in pratica questo esercizio in modo ottimale.

SFIDA ADDOMINALE A BARCHETTA! HO FALLITO

18 Ottobre 2017 - umbertom

Oggi mi sfido con l’Addominale a Barchetta! Esercizio durissimo per gli addominali. E devo dire che mi sono sopravvalutato volendo provare a tenerlo per 2minuti.

CORSO BASE CALISTHENICS – VLOG DELLA GIORNATA BURNINGATE

15 Ottobre 2017 - umbertom

Oggi vediamo cosa si combina durante il Corso Base di Calisthenis firmato Burnigate. Un corso adatto a tutti che ha lo scopo di apprendere le basi di questa disciplina.

SUPER-SFIDA CHALLENGE CALISTHENICS MILETTO VS NEGRO

13 Ottobre 2017 - umbertom

CHALLENGE CALISTHENICS MILETTO VS NEGRO. Oggi ci divertiamo con una super sfida! Sfida in stile Calisthenics e ho deciso di sfidare il Coach Claudio Negro. Chi vincerà! Una cosa è certa: abbiamo fatica da “bestia”!