Oggi ti regalo una scheda calisthenics gratuita completa, livello intermedio. Ideale se padroneggi 8-10 trazioni alla sbarra, 10-15 dip alle parallele e dei pistols box.
Flessioni livello mostro, di difficoltà estrema! Quasi impossibili da fare e in effetti in pochi ci riescono. Chi è in grado di farli? Io una persona la conosco e ho chiesto proprio a lui di mostrarmi queste versioni.
Crossfit e Calisthenics? Sono così diversi? Quanti mi hanno chiesto la differenze tra queste due attività! Che in realtà ritengo molto similari, ma allo stesso tempo molto diverse.
Oggi un Challenge Test Addominali alla Spalliera per testare la mia forma fisica attuale! È un test impegnativo adatto a chi ha già una discreta forma fisica. Altrimenti sarà difficile mettere in pratica questo esercizio in modo ottimale.
Oggi mi sfido con l’Addominale a Barchetta! Esercizio durissimo per gli addominali. E devo dire che mi sono sopravvalutato volendo provare a tenerlo per 2minuti.
Oggi vediamo cosa si combina durante il Corso Base di Calisthenis firmato Burnigate. Un corso adatto a tutti che ha lo scopo di apprendere le basi di questa disciplina.
CHALLENGE CALISTHENICS MILETTO VS NEGRO. Oggi ci divertiamo con una super sfida! Sfida in stile Calisthenics e ho deciso di sfidare il Coach Claudio Negro. Chi vincerà! Una cosa è certa: abbiamo fatica da “bestia”!
Perché si tiene la Hollow Position nel Calisthenics? Quali sono i vantaggi di questo assetto? Hai imparato a tenere questa posizione mentre esegui gli esercizi a corpo libero?
Scheda Calisthenics Principiante Oggi vediamo un programma Calisthenics per chi inizia! Adatto anche se sei alle prime armi del corpo libero. Adatto sia a uomini che donne.
Oggi devo sfogarmi e svuotare il sacco sul Calisthenics italiano! Perchè sono stufo di sentire raccontare delle falsità sul mio conto, sui miei soci e sul conto di Burningate da parte di alcuni atleti ingrati di tutto quello fatto nei loro confronti. Chiedo scusa per la lunghezza del video ma il percorso fatto in questi […]