Alimentazione - Pagina 16 di 28 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

La dieta del fisioterapista: come avere braccia da 40 cm!

27 Gennaio 2020 - UM

Dopo il grande successo riscosso dalla dieta di un grande campione come Cristiano Ronaldo, oggi vediamo come si alimenta Marcello Chiapponi, esperto fiosioterapista ma anche un appassionato di sport e sana alimentazione.

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+ 24 kg di muscoli con il Calisthenics: la dieta di Lucian Stanut

14 Gennaio 2020 - UM

Oggi ho chiesto a Lucian Stanut, un grande atleta di Calisthenics, di condividere con me la sua alimentazione che da quando ha iniziato ad allenarsi è aumentato di ben 24 kg. Qual è il suo segreto?

La vera Dieta di Cristiano Ronaldo: 3000 kcal al giorno e pochi zuccheri.

8 Gennaio 2020 - UM

Questo articolo è dedicato a voi che mi avete chiesto una curiosità molto interessante, ovvero quale dieta segue Cristiano Ronaldo. Mi sono informato ed ecco che cosa ho scoperto!

Sbloccare il Metabolismo lento con una Scheda di allenamento Super!

1 Gennaio 2020 - UM

In questo articolo vi spiego come sbloccare il metabolismo lento e riattivarlo per tornare in forma quanto prima! Se sei fuori forma e non stai seguendo un piano di allenamento e una dieta specifica, ti consiglio di leggere questi consigli.

La Dieta Cronodieta: facile e semplice da applicare per tutti

12 Dicembre 2019 - umbertom

La Cronodieta rappresenta un approccio alimentare facile e semplice da applicare. La Cronodieta è stata sviluppata dal medico italiano Mauro Todisco. La cronoalimentazione si è rivelata uno dei “trend” più efficaci per un ottimale apporto nutrizionale.

Che cos’è l’eritritolo e qual è la sua funzione nella alimentazione

4 Dicembre 2019 - UM

Conosci l’eritritolo? Immagino di no, nemmeno io lo conoscevo fino a poco tempo fa ma il nutrizionista Cristian Moletto mi ha spiegato di cosa si tratta e lo anche provato.

Pazzia! Mangio zuccheri e sono ancora vivo!

28 Novembre 2019 - UM

Oggi voglio ricordarvi con questo articolo che è vero che seguire un’alimentazione sana e bilanciata è importantissimo per la nostra salute, ma gli zuccheri non sono veleno!

Come organizzare un’alimentazione per la crescita muscolare se sei uno studente.

19 Novembre 2019 - UM

Come possono organizzare al meglio un’alimentazione finalizzata a costruire massa muscolare tutti quei ragazzi che durante la giornata vanno a scuola?

In quali cibi trovare 30g di proteine? Alcuni consigli.

18 Novembre 2019 - UM

In questo articolo vi suggerisco alcuni alimenti in cui potete trovare 30g di proteine. Infatti è diffusa l’idea che il nostro organismo possa gestire al massimo questa dose di proteine per pasto, ma non è così!

È più facile dimagrire o aumentare massa muscolare?

12 Novembre 2019 - UM

A volte mi viene chiesto se è più facile dimagrire o aumentare massa muscolare ed è una domanda molta interessante. Secondo me è più facile intraprendere un percorso di dimagrimento e vi spiego il perché!