Allenamento

In questo articolo vi do un assaggio del mio nuovo sistema di allenamento 35WORKOUT. Vi propongo 5 sedute da distribuire…

Nuovo articolo, nuova sfida! Oggi vi invito a provare un allenamento devastante con i piegamenti sulle braccia (detti volgarmente flessioni)…

In questo video voglio mostrarvi il record mondiale di push up! Si tratta di una sfida che vi propongo e…

Oggi vi propongo un allenamento mirato per il petto che prevede esercizi a corpo libero, due manubri e la panca…

In questo articolo voglio mostrarvi come allenare in modo efficace la schiena in casa se avete a disposizione solo una…

Dopo la prova della flessione impossibile, oggi vi propongo una nuova sfida con lo squat! Seguite attentamente tutte le mi…

Oggi parliamo di Joan MacDonald, la “nonna” influencer super in forma che è diventata famosa sui social per i grandi…

Qual è il segreto per arrivare a 50 anni e oltre in forma?

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Se vi allenate in casa e non avete molto spazio, potete organizzare degli allenamenti molto efficaci e impegnativi avendo a…

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