Soprattutto chi si avvicina all’allenamento muscolare nota subito questa cosa: i polpacci non crescono. Come mai?
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In questo articolo vi spiego perché non è consigliabile allenare gli addominali tutti i giorni.
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Quando si parla di allenamento spesso si sente dire che se ti alleni troppo peggiori. Bisogna interpretare con attenzione questa…
In questo articolo voglio spiegarvi tutta la verità su come ottenere davvero glutei alti e sodi. Sul web si trova…
Ho deciso di scrivere questo articolo in risposta a un ragazzo che mi ha scritto dicendo che ha iniziato ad…
Nel mondo del fitness si parla tantissimo di trazioni alla sbarra per capire quali sono le migliori. La mia opinione…
Mi mandate sempre tantissime email con tante domande interessanti. Vi ringrazio per la fiducia e in questo articolo rispondo ad…
In questo articolo vi voglio parlare di allenamenti in monofrequenza e in multifrequenza. Qual è la strategia migliore per ottenere…
Questo articolo è dedicato a tutte le donne che mi seguono e che mi chiedono quali sono gli attrezzi che…
Mi chiedete spesso come comportarvi quando avvertite i doms, ovvero quei dolori muscolari che possono verificarsi il giorno dopo di…
