Ciao a tutti, sono Lorenzo Mostarolo, kinesiologo specializzato in attività motorie preventive adattate, con un particolare focus sulla terza età.…
In un’epoca in cui lo stile di vita sedentario e le diete poco salutari sono diventati la norma, la combinazione…
Se stai cercando un modo efficace per aumentare il tuo metabolismo basale e bruciare grassi anche a riposo, l’allenamento Brucia…
Per ottenere un dimagrimento definitivo e corretto, è fondamentale rispettare il proprio fabbisogno calorico giornaliero. Questo concetto, supportato da numerosi…
Introduzione Il concetto di reset metabolico sta guadagnando popolarità come soluzione per le persone che, nonostante mangino poche calorie, continuano…
Ciao a tutti! Oggi vi propongo un allenamento HIIT completo con il kettlebell che vi farà sudare e bruciare tante…
Un girovita snello non è solo una questione estetica, ma anche un indicatore chiave di buona salute.
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Ciao e benvenuta in questo nuovo articolo dove parliamo di allenamento con i pesi e ritenzione idrica.
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Revisione del Protocollo HIT 10-20-30: L’Importanza della Frequenza Cardiaca di Recupero Negli ultimi due anni, ho spesso enfatizzato l’uso…
Hai mai desiderato avere braccia più grandi e muscolose in poco tempo? Se sì, non sei solo.
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