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Allenamento in casa

motivazione

Come trovare la motivazione se ti alleni in casa

3 Marzo 2022 - UM
Molti di voi si allenano in casa, spesso da soli, e questo fa sì che spesso sia difficile mantenere alta la motivazione. Ecco allora come fare per essere costanti negli allenamenti.
tricipiti

Un esercizio per i tricipiti facile da poter fare anche in casa

3 Febbraio 2022 - UM
In questo articolo vi illustro un esercizio per allenare i tricipiti che potete fare anche in casa. Non richiede attrezzi e va benissimo anche per chi è alle prime armi.
dimagrire in casa

21 Esercizi per Dimagrire  A CASA Senza Attrezzi | con SCHEDA Allenamento

12 Gennaio 2022 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui voglio regalarti la bellezza di 21 esercizi per dimagrire a casa senza attrezzi.
rimettersi in forma

Rimettersi in Forma VELOCEMENTE DA SOLI dopo le feste: 5 Passi (con scheda allenamento)

7 Gennaio 2022 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo come rimettersi in forma velocemente DA SOLI dopo le feste in 5 Rapidi Passi.
migliori esercizi spalle

Migliori Esercizi Spalle da Fare in Casa o in Palestra

22 Dicembre 2021 - UM
Ciao, oggi andremo ad analizzare anatomicamente quali sono i migliori esercizi spalle da fare in Casa o in Palestra! Scopriremo anche quali sono i fattori da considerare per avere delle Spalle al Top, per migliorare costantemente e soprattutto evitando infortuni.
gambe e glutei

Come avere gambe e glutei sodi usando solo una sedia

8 Dicembre 2021 - UM
In questo articolo andiamo a vedere come allenare efficacemente gambe e glutei in casa utilizzando solo una sedia.
bicipiti

Come eseguire i bicipiti su piano inclinato senza la panca

2 Dicembre 2021 - UM
Molti di voi si allenano in casa e cercano alternative per dare stimoli diversi ai bicipiti e agli muscoli pur non avendo a disposizione molti attrezzi.
scheda allenamento massa elastici

Scheda Allenamento ELASTICI MASSA | Petto-Spalle – Tricipiti

24 Novembre 2021 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro una scheda di allenamento con gli elastici per riuscire a fare massa muscolare.
arm tubular calisthenics

Come iniziare CALISTHENICS In CASA | con Scheda GRATIS

2 Novembre 2021 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo come iniziare calisthenics in casa.
esercizi gambe toniche e glutei sodi

5 MIGLIORI ESERCIZI Gambe Toniche e Glutei Sodi SENZA SALTI

6 Ottobre 2021 - Mattia Babetto
Ciao e bentornato/a in questo nuovissimo articolo in cui vediamo una serie di come fare ad avere gambe toniche e glutei Sodi grazie a esercizi Senza Salti.
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