Come allenare le spalle in casa senza attrezzi.
Molte persone che mi seguono si allenano in casa, per questo motivo spesso mi chiedono consiglio su come poter allenarsi correttamente con pochi attrezzi. Oggi parliamo di spalle.
Glutei anti-gravità con il Jump Squat
Ti alleni in casa e non sai come allenare le gambe? Puoi ottenere grandi risultati e dei glutei effetto anti-gravità con lo Squat Jump.
Come allenare dorso e bicipiti in casa senza pesi
Uno dei problemi più grandi per chi si allena a casa senza manubri e bilancieri è quello di riuscire a colpire in modo efficace il dorso e i bicipiti. Come possiamo allora allenarli correttamente?
Dimagrire le braccia senza ingrossarle – 10 ESERCIZI SENZA ATTREZZI
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui voglio mostrarti 10 Esercizi senza attrezzi per dimagrire le braccia senza ingrossarle.
Come crescere muscolarmente allenandosi in casa
Mi avete chiesto se è possibile crescere muscolarmente anche se vi allenate in casa.
Come trovare la motivazione se ti alleni in casa
Molti di voi si allenano in casa, spesso da soli, e questo fa sì che spesso sia difficile mantenere alta la motivazione. Ecco allora come fare per essere costanti negli allenamenti.
Un esercizio per i tricipiti facile da poter fare anche in casa
In questo articolo vi illustro un esercizio per allenare i tricipiti che potete fare anche in casa. Non richiede attrezzi e va benissimo anche per chi è alle prime armi.
21 Esercizi per Dimagrire A CASA Senza Attrezzi | con SCHEDA Allenamento
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui voglio regalarti la bellezza di 21 esercizi per dimagrire a casa senza attrezzi.
Rimettersi in Forma VELOCEMENTE DA SOLI dopo le feste: 5 Passi (con scheda allenamento)
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo come rimettersi in forma velocemente DA SOLI dopo le feste in 5 Rapidi Passi.
Migliori Esercizi Spalle da Fare in Casa o in Palestra
Ciao, oggi andremo ad analizzare anatomicamente quali sono i migliori esercizi spalle da fare in Casa o in Palestra! Scopriremo anche quali sono i fattori da considerare per avere delle Spalle al Top, per migliorare costantemente e soprattutto evitando infortuni.
