Allenamento in casa | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Gran dorsale in casa: prova il Reverse Back Angel per allenare la schiena

25 Dicembre 2020 - UM

Mi avete chiesto quale esercizio si può fare in casa per stimolare il gran dorsale. In questo articolo vi illustro il mio esercizio preferito che può essere eseguito a corpo libero o con dei piccoli manubri.

Lezione Calisthenics Total Body se ti alleni in casa

24 Novembre 2020 - UM

In questo articolo vi propongo una seduta di Calisthenics in Total Body adatta a chi si allena in casa.

ALLENAMENTO COMPLETO A CASA SENZA ATTREZZI

30 Settembre 2020 - Mattia Babetto

Ciao e ben ritrovato in questo nuovissimo articolo in cui voglio mostrarti un allenamento completo da fare a casa senza bisogno di attrezzi.

ESERCIZI PER RASSODARE IL SENO – FALSO MITO

19 Settembre 2020 - Mattia Babetto

Ciao e ben ritrovata in questo nuovissimo articolo con un argomento tutto al femminile: Esercizi per rassodare il seno – falso mito.

migliori esercizi interno/esterno coscia

Esercizi interno/esterno coscia | DA FARE IN PALESTRA O A CASA

18 Settembre 2020 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuta in questo nuovo articolo dove voglio parlarti di esercizi per interno/esterno coscia.

Allenamento Braccia Donne | Scheda COMPLETA

30 Agosto 2020 - Mattia Babetto

Ciao e ben trovata in questo nuovo articolo dove voglio mostrarti una scheda di allenamento braccia per donne. Va benissimo sia se ti alleni a casa o in palestra.

allenamento con un manico di scopa miletto

Allenamento COMPLETO con manico di scopa

28 Agosto 2020 - Mattia Babetto

Ciao e ben ritrovato/a in questo articolo dove ti mostro un allenamento completo con un manico di scopa.

ALLENAMENTO A CASA CON 2 BOTTIGLIE | Scheda total body

18 Agosto 2020 - Mattia Babetto

Ciao e ben ritrovato/a in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti una scheda di allenamento a casa con 2 bottiglie.

Pull Down con elastico: come replicare questo esercizio in casa

18 Giugno 2020 - UM

Oggi vediamo come replicare in casa con gli elastici il Pull Down, un esercizio che generalmente si esegue in palestra ai cavi per allenare i muscoli della schiena.

Come fare la panca piana se non si dispone di una panca?

9 Giugno 2020 - UM

In questo articolo vi voglio suggerire un esercizio che simula la panca piana ma che può essere una valida alternativa se non disponete di una panchetta in casa.