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Allenamento in casa

spalle

Come allenare le spalle in casa senza attrezzi.

28 Novembre 2022 - UM
Molte persone che mi seguono si allenano in casa, per questo motivo spesso mi chiedono consiglio su come poter allenarsi correttamente con pochi attrezzi. Oggi parliamo di spalle.
jump squat

Glutei anti-gravità con il Jump Squat

27 Ottobre 2022 - UM
Ti alleni in casa e non sai come allenare le gambe? Puoi ottenere grandi risultati e dei glutei effetto anti-gravità con lo Squat Jump.
dorso bicipiti

Come allenare dorso e bicipiti in casa senza pesi

12 Agosto 2022 - UM
Uno dei problemi più grandi per chi si allena a casa senza manubri e bilancieri è quello di riuscire a colpire in modo efficace il dorso e i bicipiti. Come possiamo allora allenarli correttamente?
donna allenamento a terra

Dimagrire le braccia senza ingrossarle – 10 ESERCIZI SENZA ATTREZZI

9 Giugno 2022 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui voglio mostrarti 10 Esercizi senza attrezzi per dimagrire le braccia senza ingrossarle.
crescere muscolarmente

Come crescere muscolarmente allenandosi in casa

6 Giugno 2022 - UM
Mi avete chiesto se è possibile crescere muscolarmente anche se vi allenate in casa.
motivazione

Come trovare la motivazione se ti alleni in casa

3 Marzo 2022 - UM
Molti di voi si allenano in casa, spesso da soli, e questo fa sì che spesso sia difficile mantenere alta la motivazione. Ecco allora come fare per essere costanti negli allenamenti.
tricipit

Un esercizio per i tricipiti facile da poter fare anche in casa

3 Febbraio 2022 - UM
In questo articolo vi illustro un esercizio per allenare i tricipiti che potete fare anche in casa. Non richiede attrezzi e va benissimo anche per chi è alle prime armi.
dimagrire in casa

21 Esercizi per Dimagrire  A CASA Senza Attrezzi | con SCHEDA Allenamento

12 Gennaio 2022 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui voglio regalarti la bellezza di 21 esercizi per dimagrire a casa senza attrezzi.
rimettersi in forma

Rimettersi in Forma VELOCEMENTE DA SOLI dopo le feste: 5 Passi (con scheda allenamento)

7 Gennaio 2022 - Mattia Babetto
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo come rimettersi in forma velocemente DA SOLI dopo le feste in 5 Rapidi Passi.
migliori esercizi spalle

Migliori Esercizi Spalle da Fare in Casa o in Palestra

22 Dicembre 2021 - UM
Ciao, oggi andremo ad analizzare anatomicamente quali sono i migliori esercizi spalle da fare in Casa o in Palestra! Scopriremo anche quali sono i fattori da considerare per avere delle Spalle al Top, per migliorare costantemente e soprattutto evitando infortuni.
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