ALLENAMENTO COMPLETO A CASA SENZA ATTREZZI
Ciao e ben ritrovato in questo nuovissimo articolo in cui voglio mostrarti un allenamento completo da fare a casa senza bisogno di attrezzi.
ESERCIZI PER RASSODARE IL SENO – FALSO MITO
Ciao e ben ritrovata in questo nuovissimo articolo con un argomento tutto al femminile: Esercizi per rassodare il seno – falso mito.
Esercizi interno/esterno coscia | DA FARE IN PALESTRA O A CASA
Ciao e benvenuta in questo nuovo articolo dove voglio parlarti di esercizi per interno/esterno coscia.
Allenamento Braccia Donne | Scheda COMPLETA
Ciao e ben trovata in questo nuovo articolo dove voglio mostrarti una scheda di allenamento braccia per donne. Va benissimo sia se ti alleni a casa o in palestra.
Allenamento COMPLETO con manico di scopa
Ciao e ben ritrovato/a in questo articolo dove ti mostro un allenamento completo con un manico di scopa.
ALLENAMENTO A CASA CON 2 BOTTIGLIE | Scheda total body
Ciao e ben ritrovato/a in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti una scheda di allenamento a casa con 2 bottiglie.
Pull Down con elastico: come replicare questo esercizio in casa
Oggi vediamo come replicare in casa con gli elastici il Pull Down, un esercizio che generalmente si esegue in palestra ai cavi per allenare i muscoli della schiena.
Come fare la panca piana se non si dispone di una panca?
In questo articolo vi voglio suggerire un esercizio che simula la panca piana ma che può essere una valida alternativa se non disponete di una panchetta in casa.
Braccia in casa pazzesche: alleniamo bicipiti e tricipiti
Oggi andiamo a fare un bell’allenamento per le braccia, nello specifico alleneremo bicipiti e tricipiti. Per mettere in pratica questa seduta vi basterà un asciugamano e due casse d’acqua.
Allenamento per principianti: allenati in casa senza attrezzi
In questo articolo voglio aiutarvi a mettervi in salute proponendovi un allenamento full body adattato per i principianti. Potete mettere in pratica questo allenamento in casa e senza attrezzi.
