Allenamento in casa - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Come allenare dorso e bicipiti in casa senza pesi

12 Agosto 2022 - UM

Uno dei problemi più grandi per chi si allena a casa senza manubri e bilancieri è quello di riuscire a colpire in modo efficace il dorso e i bicipiti. Come possiamo allora allenarli correttamente?

Dimagrire le braccia senza ingrossarle – 10 ESERCIZI SENZA ATTREZZI

9 Giugno 2022 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui voglio mostrarti 10 Esercizi senza attrezzi per dimagrire le braccia senza ingrossarle.

Come crescere muscolarmente allenandosi in casa

6 Giugno 2022 - UM

Mi avete chiesto se è possibile crescere muscolarmente anche se vi allenate in casa.

Come trovare la motivazione se ti alleni in casa

3 Marzo 2022 - UM

Molti di voi si allenano in casa, spesso da soli, e questo fa sì che spesso sia difficile mantenere alta la motivazione. Ecco allora come fare per essere costanti negli allenamenti.

Un esercizio per i tricipiti facile da poter fare anche in casa

3 Febbraio 2022 - UM

In questo articolo vi illustro un esercizio per allenare i tricipiti che potete fare anche in casa. Non richiede attrezzi e va benissimo anche per chi è alle prime armi.

21 Esercizi per Dimagrire A CASA Senza Attrezzi | con SCHEDA Allenamento

12 Gennaio 2022 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui voglio regalarti la bellezza di 21 esercizi per dimagrire a casa senza attrezzi.

Rimettersi in Forma VELOCEMENTE DA SOLI dopo le feste: 5 Passi (con scheda allenamento)

7 Gennaio 2022 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo come rimettersi in forma velocemente DA SOLI dopo le feste in 5 Rapidi Passi.

Migliori Esercizi Spalle da Fare in Casa o in Palestra

22 Dicembre 2021 - UM

Ciao, oggi andremo ad analizzare anatomicamente quali sono i migliori esercizi spalle da fare in Casa o in Palestra! Scopriremo anche quali sono i fattori da considerare per avere delle Spalle al Top, per migliorare costantemente e soprattutto evitando infortuni.

Come avere gambe e glutei sodi usando solo una sedia

8 Dicembre 2021 - UM

In questo articolo andiamo a vedere come allenare efficacemente gambe e glutei in casa utilizzando solo una sedia.

Come eseguire i bicipiti su piano inclinato senza la panca

2 Dicembre 2021 - UM

Molti di voi si allenano in casa e cercano alternative per dare stimoli diversi ai bicipiti e agli muscoli pur non avendo a disposizione molti attrezzi.