Come dimagrire a 50 anni senza perdere muscoli
Se vuoi dimagrire a 50 o 60 anni senza perdere muscoli (o magari costruendoli) allora segui questa guida completa!
Calisthenics: 6 errori da NON FARE prima di un allenamento!
Il Calisthenics è una disciplina eccezionale, ma solo se eviti come la peste i 6 errori più comuni prima di un allenamento!
Il fruttosio fa male?
Il fruttosio è uno zucchero che può essere usato come alternativa al glucosio e al saccarosio per dolcificare gli alimenti. Ma è una soluzione oppure può creare gravi danni?
La motivazione per allenarsi: ecco la strategia infallibile
La motivazione per allenarti è a zero o sta diminuendo? Sei atterrato nel posto giusto, al momento giusto: ecco cosa devi fare dalla A alla Z!
La piramide alimentare: a cosa serve e perchè dovresti usarla?
La piramide alimentare è un grafico eccelente per farti mangiare adeguatamente, sia che tu voglia perdere, mantenere o aumentare di peso!
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La longevità sarà il tuo punto di forza con “i magici 6 dell’alimentazione”…Andiamo a scoprirli insieme!
Gli integratori in farmacia per perdere peso funzionano?
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La dieta iperproteica per dimagrire: funziona davvero?
La dieta iperproteica è in grado veramente di farti perdere dai 5 ai 9 chili in pochissimo tempo?
Squat: ecco come togliere 10 anni alla carta d’identità
Lo Squat, definito anche Re degli Esercizi, è davvero la soluzione per un corpo sano e longevo senza scadenza?
La colazione della longevità: mangia così e vivi per sempre!
La colazione della longevità diffusa dalle evidenze scientifiche può togliere davvero 15 anni alla tua carta d’identità?
