Fare massa muscolare velocemente: 5 kg in 30 giorni è possibile?
Fare massa muscolare velocemente in modo naturale è possibile? Scopriamo tutta la verità!
Scheda Palestra Donna GINOIDE | 3 Giorni La Settimana
Ciao e benvenuta in questo nuovo articolo dedicato esclusivamente al pubblico femminile dove vediamo una bella scheda palestra specifica per donna ginoide.
Come dimagrire velocemente: 15 calorie ogni 60 secondi!
Come dimagrire rapidamente bruciando 15 kcal al minuto e utilizzando una strategia semplice, pratica e con risultati garantiti!
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La salute e il benessere sono il risultato di molteplici fattori, e una corretta alimentazione gioca un ruolo fondamentale. Ma come scegliere il giusto professionista della nutrizione? In questa guida, ti aiuterò a orientarti tra dietologi, dietisti e nutrizionisti, offrendoti le informazioni necessarie per fare la scelta migliore. Inoltre, scoprirai come il mio servizio […]
La dieta equilibrata per trasformare il tuo corpo
La dieta equilibrata è un modo di mangiare che può migliorare il tuo corpo a 360 gradi ma solamente se sai cosa fare e (soprattutto) cosa non fare.
Fitness per Nonni Attivi: Una Nuova Rubrica su YouTube
Ciao a tutti, sono Lorenzo Mostarolo, kinesiologo specializzato in attività motorie preventive adattate, con un particolare focus sulla terza età. Con grande entusiasmo, annuncio l’apertura della mia nuova rubrica su YouTube, dedicata ai “Fitness per Nonni Attivi”. In questa serie, proporrò allenamenti semplici, sicuri e a basso impatto, pensati specificamente per persone dai 70 anni […]
Dieta e Esercizio: La Combinazione Vincente per una Vita Sana
In un’epoca in cui lo stile di vita sedentario e le diete poco salutari sono diventati la norma, la combinazione di una dieta equilibrata e di un regolare esercizio fisico rappresenta una formula vincente per migliorare significativamente la qualità della vita.
Brucia Grassi HIIT: Allenamento Completo in 30 Minuti!
Se stai cercando un modo efficace per aumentare il tuo metabolismo basale e bruciare grassi anche a riposo, l’allenamento Brucia Grassi HIIT 15 Workout Modificato è la soluzione che fa per te. Questo protocollo di allenamento ad alta intensità, ispirato al famoso 15 Workout di Umberto Miletto, è stato adattato per offrire una maggiore varietà […]
L’Importanza del Rispetto del Fabbisogno Calorico per un Dimagrimento Definitivo e Corretto
Per ottenere un dimagrimento definitivo e corretto, è fondamentale rispettare il proprio fabbisogno calorico giornaliero. Questo concetto, supportato da numerosi studi scientifici, rappresenta la chiave per una perdita di peso sana e sostenibile. Il controllo delle calorie tramite app come MyFitnessPal e Lifesum può facilitare notevolmente questo processo. In questo articolo, esamineremo l’importanza del rispetto […]
Il Reset Metabolico: Un Approccio Scientifico per la Gestione del Peso e della Salute
Introduzione Il concetto di reset metabolico sta guadagnando popolarità come soluzione per le persone che, nonostante mangino poche calorie, continuano a ingrassare. Questo fenomeno può essere frustrante e spesso è causato da un metabolismo rallentato dovuto a diete restrittive e mancanza di equilibrio tra apporto calorico e attività fisica. In questo articolo, esploreremo le basi […]
