Corpo Libero - Pagina 4 di 17 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Come si eseguono i piegamenti sulle braccia in modo corretto

3 Dicembre 2021 - UM

Oggi andiamo a vedere come si eseguono i piegamenti sulle braccia: un esercizio fondamentale da svolgere a corpo libero per allenare i muscoli di spinta della parte alta del copro, quindi petto, tricipiti e spalle.

Come iniziare CALISTHENICS In CASA | con Scheda GRATIS

2 Novembre 2021 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo come iniziare calisthenics in casa.

Come imparare la verticale nel Calisthenics | GUIDA Gratuita in 8 PASSI

12 Ottobre 2021 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questa nuovissima GUIDA Gratuita su come imparare la verticale nel Calisthenics in 8 semplici passi.

Il CaliWorkout è anche per le donne o solo per gli uomini?

11 Ottobre 2021 - UM

Mi avete chiesto se il CaliWorkout è un programma di allenamento adatto anche alle donne o solo per gli uomini. Vi rispondono subito: è adatto a tutti!

SCHEDA per Aumentare IL VOLUME GLUTEI | a Casa Senza attrezzi (senza ingrossare le gambe)

28 Settembre 2021 - Mattia Babetto

Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui ti mostro una scheda di allenamento per aumentare il volume dei glutei senza andare ad ingrossare le gambe.

6 Schede Calisthenics GRATIS: il calisthenics per tutti

21 Settembre 2021 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo insieme 6 schede di calisthenics.

Perché l’allenamento a corpo libero è ottimo per dimagrire

15 Settembre 2021 - UM

Oggi voglio rispondere a una domanda che mi è stata fatta da Aurora. Il suo dubbio è se anche l’allenamento a corpo libero può essere utilizzato per bruciare grasso e dimagrire.

False Grip: impara la presa più forte per fare le trazioni

29 Luglio 2021 - UM

Oggi andiamo a vedere come rinforzare la presa con le trazioni con il False Grip. Si tratta di un esercizio difficile, quindi se siete agli inizi approcciate questo esercizio gradualmente.

Addominali a Casa Donne: SCHEDA COMPLETA 10 MINUTI

13 Luglio 2021 - Mattia Babetto

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dedicato agli addominali a casa per le donne.

Allenamento per la schiena con il Calisthenics: Scheda completa

27 Giugno 2021 - Samuele Calanna

Avere una schiena forte ed ipertrofica oltre ad assumere un importanza estetica ricopre un ruolo fondamentale nella prevenzione e nel mantenimento della salute fisica.