Oggi parliamo di massa muscolare. Nello specifico andiamo a vedere quanto dovrebbe durare una seduta di allenamento dedicata alla ricerca…
Ciao e ben ritrovato in questo articolo dove ti spiego le caratteristiche di un allenamento di massa specifico per il…
Come aumentare il volume dei glutei? Per riuscire a raggiungere questo obiettivo dovrai lavorare con metodiche specifiche volte all’aumento di…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo dove parliamo di dieta e allenamento per morfotipo (altri sinonimi di morfotipo sono…
Sei un ectomorfo? In base alla tua caratteristica genetica dovrai seguire una programmazione di allenamento specifico per riuscire ad ottenere…
Se vi allenate 3 volte alla settimana dovete trovare una programmazione ideale che vi permetta di allenare tutti i muscoli…
Ciao e ben ritrovato in questo nuovissimo articolo dove ti mostro come fare Forza, Massa e Definizione INSIEME in unico…
Oggi parliamo di stacco. Nello specifico andiamo ad analizzare le varie tipologie di stacchi e capiamo qual è la migliore…
A volte può capitare che, osservandovi allo specchio, noterete un pettorale più piccolo dell’altro. È normale o state sbagliando qualcosa…
Correre fa perdere muscoli? Spesso ci si pone il dubbio se dedicarsi all’attività aerobica possa compromettere la strategia che abbiamo…
