Allenamento

In questo articolo voglio mostrarvi come allenare in modo efficace la schiena in casa se avete a disposizione solo una…

Dopo la prova della flessione impossibile, oggi vi propongo una nuova sfida con lo squat! Seguite attentamente tutte le mi…

Oggi parliamo di Joan MacDonald, la “nonna” influencer super in forma che è diventata famosa sui social per i grandi…

Qual è il segreto per arrivare a 50 anni e oltre in forma?

Per allenarsi efficacemente basta una coppia di manubri, come dimostro con il mio metodo di allenamento 35WORKOUT. Ma i manubri…

Se vi allenate in casa e non avete molto spazio, potete organizzare degli allenamenti molto efficaci e impegnativi avendo a…

Oggi vi propongo 4 esercizi inusuali e complementari per allenare le spalle e aumentare l’ipertrofia muscolare di questa zona.

Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo in cui trattiamo una frase che si sente molto spesso: “ho mal…

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Oggi vi propongo una lezione di Kettlebell. La seduta è gentilmente offerta dal Trainer Cristian Fallai, esperto in allenamenti ad…

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