L’Allenamento HIIT e l’Effetto EPOC: Un Binomio Vincente
L’allenamento ad intervalli ad alta intensità (HIIT) è una delle metodologie di esercizio più efficaci per migliorare la forma fisica…
Esercizi trapezio: scheda, consigli pratici ed errori da evitare
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L’Allenamento nelle Donne Over 40: L’Importanza della Pesistica
L’allenamento fisico è essenziale a qualsiasi età, ma per le donne over 40 può rappresentare una sfida particolare. Con il…
Gli integratori per la longevità: top 3 per vivere 110 anni!
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Allenamento HIIT 13′ per un pubblico femminile
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Scheda G.A.G per un pubblico femminile
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