Introduzione Il concetto di reset metabolico sta guadagnando popolarità come soluzione per le persone che, nonostante mangino poche calorie, continuano…
Ciao a tutti! Oggi vi propongo un allenamento HIIT completo con il kettlebell che vi farà sudare e bruciare tante…
Un girovita snello non è solo una questione estetica, ma anche un indicatore chiave di buona salute.
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Ciao e benvenuta in questo nuovo articolo dove parliamo di allenamento con i pesi e ritenzione idrica.
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Revisione del Protocollo HIT 10-20-30: L’Importanza della Frequenza Cardiaca di Recupero Negli ultimi due anni, ho spesso enfatizzato l’uso…
Hai mai desiderato avere braccia più grandi e muscolose in poco tempo? Se sì, non sei solo.
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L’iperlordosi, comunemente conosciuta come “schiena incurvata” o “schiena ad arco”, è una condizione in cui la parte inferiore della schiena…
L’allenamento HIIT, acronimo di High Intensity Interval Training, è diventato sempre più popolare negli ultimi anni grazie ai numerosi benefici…
Hai mai desiderato gambe più forti, toniche e definite senza dover necessariamente recarti in palestra? Sei nel posto giusto!
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Ciao a tutti! Sono Lorenzo Mortaruolo, personal trainer specializzato nella preparazione di circuiti metabolici per la tonificazione muscolare e il…
