Come Scegliere il Miglior Allenamento per il Tuo Obiettivo: La Guida Definitiva
Scegliere il giusto allenamento è il primo passo per trasformare il proprio obiettivo in risultati concreti.
Cosa succede se SALTO PALESTRA Per 2 Settimane?
Ciao e benvenuto all’interno di questo articolo in cui rispondiamo alla domanda comune: “cosa succede se salto palestra per 2 settimane?”.
Monitoraggio con App contacalorie Alimentazione e Bioimpedenziometria: Un Caso di Successo
Negli ultimi anni, le app contacalorie per il monitoraggio alimentare hanno rivoluzionato il modo in cui le persone gestiscono la propria alimentazione e la composizione corporea. MyFitnessPal, una delle app più utilizzate, permette di tracciare calorie, macronutrienti e pasti giornalieri. Questo articolo presenta un’analisi combinata dei dati alimentari e bioimpedenziometrici (BIA) di un caso studio […]
I grassi saturi fanno male? Ecco cosa dice la scienza oggi!
I grassi saturi fanno male: questa affermazione è diventata così popolare che non sappiamo più cosa e quanto mangiare, perchè sembra che ogni macronutriente possa essere dannoso.
Allena la forza in casa: 5 strategie alternative
Allena la forza in casa tua con queste 5 tecniche micidiali che il 99% delle persone non conosce!
La colazione della longevità: mangia così e vivi per sempre!
La colazione della longevità diffusa dalle evidenze scientifiche può togliere davvero 15 anni alla tua carta d’identità?
Diamond push up: come eseguire i piegamenti a diamante?
Come eseguire i diamond push up? Quali errori evitare? Ma soprattutto, è davvero un esercizio quasi miracoloso come si dice in giro?
La creatina: tutto quello che devi sapere sull’integratore più famoso
La creatina è l’integratore più diffuso al mondo: ecco tutto ciò che devi sapere, o che non vogliono farti sapere, sulla creatina!
Protocollo Bangsbo Giorno 3 | Allenamento 10-20-30 | HIIT per Forza e Resistenza
Il Protocollo Bangsbo è un approccio all’allenamento HIIT (High-Intensity Interval Training) che sta rivoluzionando il modo di allenarsi. Ideato per migliorare la resistenza cardiovascolare, la forza muscolare e la capacità di recupero, questo programma si basa su una combinazione di esercizi ad alta, media e bassa intensità, alternando periodi di intenso sforzo e di recupero. […]
Allenamento elastici: esercizi, benefici e scheda bestiale!
Solo elastici per un fisico forte ed atletico? Ecco come allenarti in qualsiasi luogo con l’attrezzatura più comoda che c’è!
