Conta di più la genetica o il duro lavoro?
È più importante avere una genetica favorevole o il duro allenamento per ottenere grandi risultati sul proprio fisico? Scopriamolo insieme!
Addio al grasso sulla pancia: il metodo definitivo
Il grasso sulla pancia non se ne va ma hai a disposizione 5 minuti in questo momento? Allora leggi qui la soluzione!
Ricomposizione al femminile Linee guida per scolpire il tuo corpo
Scopri come scolpire il tuo corpo. Linee guida per il genere femminile su ottenere un fisico atletico. In questo articolo vedremo come funziona la ricomposizione al femminile mediante delle linee guida per scolpire il tuo corpo. Ci sono differenze tra uomo e donna nell’allenamento? Fermo restando che non esistono grosse differenze legate alle strategie nutrizionali […]
Military Press con manubri e bilanciere: quali sono le differenze?
Come eseguire il Military Press correttamente? In questo articolo parleremo di tutti i dettagli di questo esercizio fondamentale e delle differenze tra l’esecuzione con i manubri e con il bilanciere.
Come mi devo allenare in primavera?
Come mi devo allenare in primavera se voglio tirar fuori la tartaruga e il fisico perfetto per andare in spiaggia? Scopriamolo insieme!
Calisthenics massa muscolare: quanto tempo per vedere risultati?
Più massa muscolare in poco tempo? Ecco quanto devi aspettare prima di vedere finalmente i tuoi risultati!
Ruota i manubri nel curl per avere bicipiti più grossi
Perché si esegue l’extrarotazione quando si eseguono i curl per bicipiti con manubrio dalla posizione in piedi? Scopriamolo subito!
Periodizzazione annuale. Come organizzare i vari Mesocicli di allenamento
In questo articolo vedremo come funziona la Periodizzazione annuale, andando a vedere come organizzare i vari Mesocicli di allenamento In particolare analizziamo i due tipi principali di periodizzazione: PERIODIZZAZIONE LINEARE La periodizzazione lineare (a volte chiamata anche periodizzazione classica o Western periodization) è stato uno dei primi approcci di periodizzazione dell’allenamento ad essere utilizzato dagli atleti […]
Calisthenics con Jury Chechi: per un Fisico al Top!
Il Calisthenics con il più grande atleta della ginnastica artistica, il signore degli anelli Jury Chechi!
Guida completa per uno stile di vita in ottima salute: dieta, allenamento e giusto riposo
Quello di oggi non è il classico articolo centrato su un aspetto in particolare, bensì si tratta di una vera e propria guida completa per uno stile di vita in ottima salute: dieta, allenamento e giusto riposo CONSIGLI ALIMENTARI Ricordiamoci sempre che la salute deve stare al primo posto! I personal trainer non possono proporre […]
