In questo articolo scopriamo cosa significa allenare il Core mediante un allenamento allenamento in soli 4 minuti per rinforzare schiena…
“Coach, qual è il miglior orario per allenarsi?” Spesso mi fate questa domanda e vi rispondo sempre con piacere.
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Il trx è uno strumento estremamente versatile che serve per allenare tutto il corpo e ottenere un fisico al Top…
Sai quanto è importante il riscaldamento prima di allenarsi ma non sai esattamente come organizzarlo? Prova questa combo di esercizi!
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L’EMOM è l’incredibile tecnica del minuto che può farti raggiungere il tuo obiettivo in poco tempo. Scopri il metodo e…
Come eseguire al meglio gli stacchi rumeni senza avvertire un sovraccarico eccessivo sulla schiena? Scopriamolo insieme!
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Ciao e benvenuto all’interno di questo articolo inerente gli acidi grassi omega 3, Benefici nell’ALLENAMENTO e i migliori ALIMENTI che…
Alcuni di voi mi hanno chiesto se è possibile allenare i pettorali in isometria senza l’utilizzo di attrezzi. Certo che…
Ciao e benvenuta in questo nuovissimo articolo interamente dedicato alle donne dove parliamo per l’appunto di squat donne.
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In questo articolo vediamo cosa sono gli allenamenti HIIT, andando soprattutto ad analizzare tutti i protocolli scientifici analizzati dalla ricerca…
