Lo zucchero negli alimenti: la verità che sconvolge il mondo
Lo zucchero negli alimenti ha una verità nascosta che sconvolge il mondo. Attenzione perché è in gioco la tua salute!
I 3 errori peggiori che puoi fare nelle alzate laterali
Siete sicuri di eseguire correttamente le alzate laterali con i manubri per l’allenamento delle spalle? Esistono 3 errori molto comuni che devi assolutamente correggere se li stai commettendo…
Il digiuno intermittente: come perdere più di 10 chili
Il digiuno intermittente per riuscire a perdere 10 chili e vivere finalmente in un nuovo corpo!
Le flessioni sui pugni servono davvero?
“Coach, ma serve fare le flessioni sui pugni?”. Mi avete fatto questa domanda e rispondo volentieri in questo articolo dedicato ai piegamenti sulle braccia (push up).
Come allenarsi dopo i 50 anni | Piano pratico
Hai più di 50 anni e vuoi mantenerti in forma o migliorare le tue prestazioni sportive? Allora questo articolo fa per te! Leggilo fino in fondo…
Dimagrimento Localizzato ADDOMINALI: 2 studi a riguardo
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di dimagrimento localizzato sui muscoli addominali.
Serve fare addominali tutti i giorni per avere la tartaruga?
Allenare gli addominali tutti i giorni è un metodo efficace per riuscire a mostrare prima l’addome scaccato? Vediamolo insieme.
Ipertrofia ECTOMORFO – La GUIDA Definitiva
Ciao e benvenuto in questa GUIDA su come fare Ipertrofia nell’ectomorfo in modo realmente efficace.
Come fare massa muscolare con il Metodo 1-10-1 di Chuck Sipes
Oggi parliamo di una delle tecniche di allenamento che preferisco per sviluppare la massa muscolare. Curiosi di sapere di cosa si tratta?
Come capire il peso esatto da usare negli esercizi
Come fai a capire qual è il peso esatto da usare quando ti alleni? Vediamo insieme un metodo infallibile per non commettere errori.
