La piramide alimentare è un grafico eccelente per farti mangiare adeguatamente, sia che tu voglia perdere, mantenere o aumentare di…
Quando pensiamo all’allenamento, spesso immaginiamo una palestra piena di pesi, macchinari e attrezzi complessi. Ma se ti dicessi che puoi…
Come tonificare le tue braccia una volta per tutte in soli 10 minuti? E’ realmente possibile?
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La longevità sarà il tuo punto di forza con “i magici 6 dell’alimentazione”…Andiamo a scoprirli insieme!
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Gli integratori brucia grassi che trovi in farmacia oppure online funzionano o sono una ca**ata?
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Quanti addominali devi fare ogni giorno per perdere 1 kg di grasso? La risposta non è per niente scontata!
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La dieta iperproteica è in grado veramente di farti perdere dai 5 ai 9 chili in pochissimo tempo?
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Lo Squat, definito anche Re degli Esercizi, è davvero la soluzione per un corpo sano e longevo senza scadenza?
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Se stai cercando un allenamento intenso, breve ed efficace per migliorare forza, resistenza muscolare e metabolismo, sei nel posto giusto!…
Fare massa muscolare in modo scientifico: ti rispondo alle domande più quotate sull’argomento!
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