In questo articolo andiamo a vedere cosa cambia tra gli allenamenti volti all’incremento della forza e quelli orientati invece a…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo come rimettersi in forma velocemente DA SOLI dopo le feste…
In questo articolo voglio illustrarvi 5 esercizi che andrei ad evitare se frequentate la palestra, soprattutto se siete dei principianti…
Mi è stato chiesto quali sono gli elementi che definiscono un “buon allenamento”.
…Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo una Guida in 5 passi per imparare il Muscle up agli…
Mi avete chiesto se per continuare a migliorare è meglio continuare a ripetere sempre gli stessi esercizi o se è…
In questo articolo voglio mostrarvi una sequenza di esercizi che non servono assolutamente a nulla ma che sono molto diffusi…
Bentornati sul mio blog! Oggi andiamo a vedere come eseguire il Curl Press, ovvero la combinazione due esercizi fondamentali per…
In questo articolo ti spiego esattamente cosa troverai nel percorso The Island, un video-corso basato sulla metodologia ad alta intensità…
In questo articolo voglio condividere con voi il trucco per fare abbuffate nel periodo delle feste di Natale senza ingrassare…