Mi avete chiesto di spiegare meglio che cos’è la contrazione di picco e come può essere sfruttata per migliorare l’ipertrofia…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di dieta e allenamento mesomorfo.
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La maggior parte dei Coach Online vende schede di allenamento personalizzate ma in realtà non sono costruite specificatamente per te.
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Molti di voi si allenano in casa e cercano alternative per dare stimoli diversi ai bicipiti e agli muscoli pur…
Oggi andiamo a parlare di trazioni alla sbarra e nello specifico vi illustrerò la mia tecnica preferita per eseguire questo…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo e interessante articolo in cui parliamo di somatotipo intermedio di mesomorfo, ectomorfo ed endomorfo…
In questo articolo ti voglio mostrare 3 varianti di esercizi per addominali molto diffusi che potete mettere in pratica adattandoli…
Oggi vi offro la mia recensione personale sul Total Crunch, un attrezzo per allenarsi molto diffuso sulle televendite.
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In questo articolo andiamo a vedere come si esegue correttamente l’Hip Thrust, uno degli esercizi più efficaci per allenare i…
Sono sempre stato molto onesto con tutte le persone che mi seguono e per questo oggi voglio dire apertamente che…
