In questa categoria Body Building saranno inseriti tutti gli articoli che trattano di allenamento in Palestra.
Oggi capiamo come tenere la testa quando facciamo Squat. Come si tiene la testa? Si guarda verso l’alto, verso il…
Diventare grosso e muscoloso: il sogni di chi si allena in palestra! Ma ovviamente si intende aumentare i volumi muscolari…
Come accelerare il recupero post-workout! Argomento molto importante, perché recuperare bene significa progredire più velocemente, non finire in sovrallenamento e…
Allenamento ed Esercizi per un Ectomorfo. Oggi proviamo a parlare di questo argomento, molto discusso nel mondo dell’allenamento.
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Oggi ho voluto presentarti quelli che secondo me sono i migliori esercizi da palestra! Esercizi che a mio avviso sono…
Il sovrallenamento!? La paura del sovrallenamento regna sovrana in palestra? Perché mai mi domando? È così facile finire in sovrallenamento…
Oggi vi presento il mio nuovo ebook: BodyBuilding in Multifrequenza, una guida con all’interno 10 programmi d’allenamento organizzati seguendo la…
Oggi GOOD MORNING! Ti voglio insegnare a fare questo esercizio molto importante per i Glutei e gli Ischio Crurali. Un…
Oggi parlo di cose brutte!!! Un culturista italiano è stato trovato positivo per aver assunto 14 sostanze proibite!!! Ma perchèèèè!!!!…
E’ possibile fare massa muscolare in estate? Oggi provo a rispondere a questo quesito che in tanti mi avete fatto…Si…
