In questa categoria Body Building saranno inseriti tutti gli articoli che trattano di allenamento in Palestra.
Qual è il miglior programma per fare massa muscolare? Tu lo sai? Io si e voglio raccontartelo in questo video.…
Ma è possibile fare massa e definizione contemperamento? Ci sono strategie per far questo? Tanti vorrebbero allo stesso tempo centrare…
E tu la fai la settimana di scarico? O ti alleni sempre a massima intensità senza mai scaricare? Lo sai…
Oggi ti voglio mostrare un Circuito Total Body da eseguire con 2 manubri. Perfetto se ti alleni in casa, ma…
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Spalle Allenamento con il Triset 5-10-30! Oggi mi massacro le spalle nella seduta di specializzazione. In tanti mi avete chiesto…
Oggi ti voglio spiegare come scegliere il miglior carico d’allenamento per la scheda che stai mettendo in pratica. Ti sei…
