Calisthenics

Oggi bellissima scheda per chi ama allenarsi a corpo libero. Andiamo di Rest Pause Scalato e Triset 3-8-20. Un programma vi dico già molto duro, quindi adatto a chi già si allena da un po’. 

Calisthenics Programma dedicato a chi vuole migliorare nelle skills. Questo ovviamente è un esempio, perchè come diciamo sempre, ci possono essere più modi per organizzare una seduta. Però il modo di gestione della seduta di oggi è semplice da mettere in pratica e porta ad ottimi risultati.