Alimentazione

Si può mangiare il pan bauletto e il pane in cassetta confezionato?

15 Ottobre 2019 - UM

Cosa vi viene in mente quando dico “pan bauletto” o “pane in cassetta confezionato”? Io penso subito all’odore di alcol che si sente appena si apre la confezione. Perché ha questa caratteristica?

Come calcolare il giusto rapporto tra macronutrienti

30 Settembre 2019 - UM

Come capire il giusto rapporto tra i macronutrienti per riuscire ad ottimizzare i vostri risultati? Non esiste una risposta valida per tutti, ma c’è qualche consiglio che potete seguire.

Scopri le 3 D del Dimagrimento per tornare in forma!

27 Settembre 2019 - UM

Quando si intraprende un percorso di dimagrimento l’approccio psicologico è molto importante e per spiegare al meglio questo concetto ho formulato le 3 D del dimagrimento.

Quale somatotipo sei? Fai il mio test e scoprilo subito!

26 Settembre 2019 - UM

Quale somatotipo sei? Puoi eseguire un semplice test per capire a quale somatotipo appartieni e questo ti aiuterà ad organizzare meglio il tuo programma di allenamento e il tuo piano alimentare.

Non fatevi fregare i soldi! Per dimagrire dovete faticare!

24 Settembre 2019 - UM

Tutti vogliono i vostri soldi! L’industria che si occupa di mettere sul mercato prodotto dietetici inventa ogni anno nuove strategie per cercare di vendervi qualcosa.

Tonno in scatola contro tonno in vetro | Quale scegliere

17 Settembre 2019 - umbertom

Il Tonno in scatola è uno degli alimenti più mangiati da chi si allena e ricerca un miglioramento del proprio fisico. Il questo articolo ti voglio spiegare il perchè e valutare quale sia il tonno migliore per chi si allena.

Calcola il tuo peso ideale in modo facile e adatto alle tue caratteristiche

16 Settembre 2019 - umbertom

Calcola il tuo peso ideale con questo metodo. È facile e si adatta bene alle tue caratteristiche. L’ho provato su molte persone e devo dire che funziona. Anche perchè mi sono accorto che le formule presenti su molti siti sono ingannevoli. Calcolare il peso ideale è importante per capire quanto tu sia vicino o lontano […]