In questo articolo voglio mostrarvi come eseguire il Rematore in casa. Si tratta di un esercizio a mio avviso bellissimo e che potete mettere in pratica con l’utilizzo di un elastico.
Oggi vediamo come replicare in casa con gli elastici il Pull Down, un esercizio che generalmente si esegue in palestra ai cavi per allenare i muscoli della schiena.
In questo articolo vi voglio far vedere come eseguire un Curl per Bicipiti con un elastico se vi allenate in casa e non avete a disposizione i manubri.
In questo articolo vi voglio spiegare un esercizio per i tricipiti da eseguire con un elastico (o loopband). È un esercizio efficace ed è comodo da eseguire ovunque.
In questo articolo vi voglio insegnare ad allenarvi alle trazioni se siete costretti ad allenarvi in casa o se siete in vacanza e non avete a disposizione una sbarra.