METODO LADDER PER BRACCIA ENORMI. PER ESPERTI
Oggi vediamo il metodo Ladder in Live. In questo allenamento lo testo sulle braccia. Questo metodo è per esperti. È veramente impegnativo, un vero massacro per le braccia.
TEST IPERTROFICO – TEST DEI 30 MINUTI MASSA MUSCOLARE
Ecco il mio Test ipertrofico! Nel mondo del BodyBuilding non esistono test specifici per valutare i livelli ipertrofici. Per questo anni fa, creai questo test per valutare le capacità di un soggetto a lavorare in un ambiente ipertrofico. Il test non è scientifico, e si basa esclusivamente su esperienze personali.
SPALLE ALLENAMENTO PALLA DI CANNONE: PROVO IL 5-10-30
Spalle Allenamento con il Triset 5-10-30! Oggi mi massacro le spalle nella seduta di specializzazione. In tanti mi avete chiesto di provare in Live questo allenamento, e allora per la vostra gioia lo provo. Sapendo già che sarà la mia fine! Perché questo allenamento è durissimo!
ALLENAMENTO 8×8 DI VINCE GIRONDA PER LE BRACCIA
Oggi allenamento 8×8 in Live! Sarà un massacro lo so già! Ma così provo anche in diretta questo super-allenamento famosissimo.
SCHEDA DEFINIZIONE PALESTRA DURISSIMA: IL TRISET OLISTICO!
Oggi ti presento una Scheda Definizione Palestra durissima, non odiarmi! Questo protocollo di lavoro è un vero massacro, capirò se non te la senti di metterlo in pratica, perché non è per tutti!
ALLENAMENTO PETTORALI A CORPO LIBERO CON IL 10×10
Oggi alleniamo i Pettorali! Testo in Live per il metodo 10×10, anche chiamato GVT. aAllenamento ideale per l’ipertrofia, molto impegnativo! Anzi direi devastante!
ALLENAMENTO DORSALI PER LA MASSA CON IL TRISET
✌️ Oggi vi spiego come eseguire il Triset Doppio ad Esaurimento per i Dorsali! ✅ E lo provo in diretta sul mio canale YouTube.
💪 MASSACRO LE BRACCIA IN DIRETTA CON L’EDT! ✌️
Oggi la diretta è del mio allenamento per le Braccia! Oggi testo per voi l’EDT e vi mostro come si esegue!
GLUTEI E GAMBE IN 30 MINUTI – ALLENAMENTO
Oggi super allenamento per Glutei e Gambe in 30 minuti! Allenamento per rimanere al TOP!
PROGRAMMA ADDOMINALI 30 MINUTI IN LIVE
Alleniamoci insieme! Ti ho preparato un programma ADDOMINALI 30 minuti e lo eseguito anch’io! Ho provato le Live di Youtube e direi che la prova è andata alla grande!
