3 esercizi per i tricipiti da fare in casa con soli due manubri
In questo articolo parliamo di tricipiti. Voglio farvi vedere 3 esercizi che potete fare in casa con soli due manubri (anche senza panchetta!)
Gran dorsale in casa: prova il Reverse Back Angel per allenare la schiena
Mi avete chiesto quale esercizio si può fare in casa per stimolare il gran dorsale. In questo articolo vi illustro il mio esercizio preferito che può essere eseguito a corpo libero o con dei piccoli manubri.
Lezione Calisthenics Total Body se ti alleni in casa
In questo articolo vi propongo una seduta di Calisthenics in Total Body adatta a chi si allena in casa.
ALLENAMENTO COMPLETO A CASA SENZA ATTREZZI
Ciao e ben ritrovato in questo nuovissimo articolo in cui voglio mostrarti un allenamento completo da fare a casa senza bisogno di attrezzi.
ESERCIZI PER RASSODARE IL SENO – FALSO MITO
Ciao e ben ritrovata in questo nuovissimo articolo con un argomento tutto al femminile: Esercizi per rassodare il seno – falso mito.
Esercizi interno/esterno coscia | DA FARE IN PALESTRA O A CASA
Ciao e benvenuta in questo nuovo articolo dove voglio parlarti di esercizi per interno/esterno coscia.
Allenamento Braccia Donne | Scheda COMPLETA
Ciao e ben trovata in questo nuovo articolo dove voglio mostrarti una scheda di allenamento braccia per donne. Va benissimo sia se ti alleni a casa o in palestra.
Allenamento COMPLETO con manico di scopa
Ciao e ben ritrovato/a in questo articolo dove ti mostro un allenamento completo con un manico di scopa.
ALLENAMENTO A CASA CON 2 BOTTIGLIE | Scheda total body
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Pull Down con elastico: come replicare questo esercizio in casa
Oggi vediamo come replicare in casa con gli elastici il Pull Down, un esercizio che generalmente si esegue in palestra ai cavi per allenare i muscoli della schiena.
