Errore Bicipiti: come stare fermi con il gomito
Come tenere fermo il gomito quando si esegue il curl per bicipiti? Si tratta di un errore molto comune, e oggi vi aiuto a risolverlo.
Pancia Gonfia? Ginnastica IPOPRESSIVA: Benefici e Controindicazioni
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui parliamo di ginnastica ipopressiva addominale, i suoi benefici e controindicazioni.
Le skills nel Calisthenics: 5 motivi che non ti fanno progredire
Le skills nel Calisthenics sono un’arte da coltivare. Ecco 5 motivi sconosciuti che non ti fanno progredire!
Il TRX per un Fisico al Top? Cosa dice la scienza
Il TRX è un attrezzo comodo, pratico e trasportabile ovunque. Ma porta a risultati? Ecco cosa dice la scienza!
Non riesco ad ottenere il fisico che voglio: Perché?
Perché non riesco ad ottenere il fisico per cui ho lavorato sodo? Sempre più spesso ricevo queste lamentele, e oggi vi voglio spiegare perché l’allenamento non sempre è sufficiente per trasformare i sogni in realtà.
Ipertrofia muscolare: TONNELLAGGIO, TENSIONE MECCANICA o STRESS METABOLICO?
Ciao e bentornato in questo nuovissimo articolo in cui parliamo ancora una volta di ipertrofia muscolare ma, per la prima volta, approfondiamo 3 parametri fondamentali (e per questo spesso sottovalutati).
Ho poco tempo per allenarmi, come posso mantenere i risultati?
Possono capitare dei periodi in cui il lavoro ci risucchia tutto il tempo che abbiamo e che non riusciamo pertanto ad allenarci. Come possiamo mantenere i risultati in questi casi?
Ho le spalle strette e incurvate, cosa fare?
Come migliorare la condizione delle spalle strette e leggermente incurvate? Di seguito vi riporto tutti i miei consigli riguardo a questo tema.
Scheda ADDOMINALI Ectomorfo
Ciao e ben tornata qua sul blog, oggi vediamo una scheda ADDOMINALI per Ectomorfo.
Definizione Muscolare: Guida Pratica per un Fisico al Top
La definizione muscolare è un mix di dieta e allenamento che può donarti il fisico che vorresti. Ecco una guida pratica per un fisico al top!
