COME ABBINARE CALISTHENICS E BODYBUILDING
Ciao e ben trovato in questo nuovo articolo dove il coach Michele Ruscitto ci parla di come abbinare calisthenics e bodybuilding, mostrandoci anche 6 esercizi da cui partire.
Programmazioni Annuali Bodybuilding e Calisthenics: i Metodi Usati
Voglio oggi presentarti le Programmazioni Annuali BodyBuilding e Calisthenics che lancerò a breve per allenarti da vero Prof. Ti voglio far vedere i super metodi che inserito al loro interno, sicuro che ti potranno interessare.
LA DIETA PER LA MASSA MUSCOLARE: CONSIGLI SU COME CREARLA
Oggi vediamo come creare la Dieta per la Massa Muscolare, ossia cercherò di darvi delle linee guide corrette per migliorare il vostro trofismo muscolare.
Le 4 regole vere per fare massa muscolare in palestra
Ciao e ben ritrovato in questo nuovo articolo del Coach Mattia Babetto dove parliamo di “come fare massa muscolare”, argomento da sempre molto gettonato per chi si allena in palestra.
Quante volte allenarsi in palestra per dimagrire o fare massa
In questo interessante articolo il Trainer Mattia Babetto ci illustrerà quante volte allenarsi in palestra per vedere dei risultati sul proprio fisico.
Passare dal Body Building al Calisthenics: i consigli di Lucian Stanut
Ho chiesto a Lucian Stanut, grande atleta di Caslithenics, di dare qualche consiglio a chi si è sempre allenato in palestra con le metodiche del Body Building e sta pensando di avvicinarsi al corpo libero.
I PARAMETRI DELL’ALLENAMENTO: VOLUME, INTENSITA’ E DENSITA’
Oggi parliamo dei parametri dell’allenamento (volume, intensità, densità) da tenere sempre in considerazione durante la creazione di una scheda. Se proviamo a fare una ricerca su internet sulle diverse metodiche di allenamento, ne troveremo un’infinità: EDT, EMOM, GVT, GIRONDA, RT, HEAVY DUTY, CIRCUIT TRAINING, AMRAP ecc… Un neofita che si sta approcciando per la prima […]
Super Pump Set: una delle strategie più dure nel Bodybuilding
Oggi parliamo del Super Pump Set, ovvero una delle strategie più dure ed efficaci per raggiungere grandi risultati allenandosi nel BodyBuilding.
Super Bodybuilding: il manuale con le 10 migliori schede di sempre
Super Bodybuilding è il mio ultimo manuale che racchiude le 10 schede di allenamento migliori di sempre e mai pubblicate prima!
Quante serie eseguire per creare ipertrofia muscolare
Oggi parliamo di quante serie bisogna eseguire per ogni gruppo muscolare per andare a creare ipertrofia, ovvero per aumentare la massa muscolare.
