Fitness

Come trasformare il grasso in muscoli? Prova questi 3 consigli!

1 Giugno 2020 - UM

Come trasformare il grasso in muscoli? Ovviamente si tratta di una frase fatta, perché sappiamo che in realtà il grasso non si trasforma ma possiamo attuare delle strategie per migliorare la nostra composizione corporea.

Quanti chili devi perdere per raggiungere il tuo peso forma?

24 Aprile 2020 - UM

In questo articolo voglio proporvi un test da fare autonomamente per capire quanti chili dovete perdere per raggiungere il vostro peso ideale o il peso forma.

Metabolismo lento? Come migliorarlo e renderlo più veloce

7 Aprile 2020 - UM

Metabolismo lento o metabolismo veloce? Spesso sento parlare di questi due termini ma nella pratica è difficile stabilire come funziona esattamente il nostro metabolismo. Vediamo in questo articolo come funziona davvero il metabolismo.

Come calcolare la percentuale di grasso nelle donne

24 Marzo 2020 - UM

Oggi lascio spazio al mio collega Nicola Colle, un preparatissimo coach online, che oggi ci parlerà della percentuale di massa grassa nelle donne e come andarla a misurare.

Composizione corporea: tutte le strategie per misurarla

20 Gennaio 2020 - UM

Questo articolo ha l’obiettivo di darvi gli strumenti per capire come fare una auto-valutazione della propria composizione corporea, ossia qual è il rapporto tra massa magra e massa grassa.

I rosiconi del fitness: ci sarà sempre chi ti giudicherà per i tuoi successi!

15 Gennaio 2020 - UM

Oggi parliamo dei rosiconi del fitness! Chi sono? Sono tutti coloro che sono pronti a giudicarvi nel momento in cui riuscirete ad ottenere grandi risultati dopo tanto duro lavoro.

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Umberto Miletto
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