Come tornare in forma dopo le Feste di Natale e perdere i chili presi?
Le feste di Natale sono giunte al termine e un po’ tutti ci stiamo ponendo la stessa domanda: come riuscire a ritornare in forma dopo le feste?
Come trasformare il grasso in muscoli? Prova questi 3 consigli!
Come trasformare il grasso in muscoli? Ovviamente si tratta di una frase fatta, perché sappiamo che in realtà il grasso non si trasforma ma possiamo attuare delle strategie per migliorare la nostra composizione corporea.
Quanti chili devi perdere per raggiungere il tuo peso forma?
In questo articolo voglio proporvi un test da fare autonomamente per capire quanti chili dovete perdere per raggiungere il vostro peso ideale o il peso forma.
Metabolismo lento? Come migliorarlo e renderlo più veloce
Metabolismo lento o metabolismo veloce? Spesso sento parlare di questi due termini ma nella pratica è difficile stabilire come funziona esattamente il nostro metabolismo. Vediamo in questo articolo come funziona davvero il metabolismo.
Come calcolare la percentuale di grasso nelle donne
Oggi lascio spazio al mio collega Nicola Colle, un preparatissimo coach online, che oggi ci parlerà della percentuale di massa grassa nelle donne e come andarla a misurare.
Composizione corporea: tutte le strategie per misurarla
Questo articolo ha l’obiettivo di darvi gli strumenti per capire come fare una auto-valutazione della propria composizione corporea, ossia qual è il rapporto tra massa magra e massa grassa.
I rosiconi del fitness: ci sarà sempre chi ti giudicherà per i tuoi successi!
Oggi parliamo dei rosiconi del fitness! Chi sono? Sono tutti coloro che sono pronti a giudicarvi nel momento in cui riuscirete ad ottenere grandi risultati dopo tanto duro lavoro.
