La creatina fa perdere i capelli: ecco cosa non ti dicono!
La creatina, secondo uno studio scientifico diventato famoso, potrebbe aumentare il rischio di calvizie…cosa fare?
Fare massa muscolare velocemente: 5 kg in 30 giorni è possibile?
Fare massa muscolare velocemente in modo naturale è possibile? Scopriamo tutta la verità!
Serie e Ripetizioni MASSA MUSCOLARE (con 2 Strategie Pratiche)
Ciao e ben tornato in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di Serie e Ripetizioni per Fare Realmente MASSA MUSCOLARE. Sottolineo la parola realmente poiché Molto spesso parlo con persone che vorrebbero aumentare di massa muscolare ma ignorano il fatto che per far questo ci vuole: Tempo (e quanto dipende dal tuo somatotipo) STRATEGIA A lungo […]
Come allenarsi d’Estate per Non Perdere MASSA
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo come allenarsi d’estate per non perdere massa.
Esercizi trapezio: scheda, consigli pratici ed errori da evitare
Il muscolo trapezio va allenato come si deve per valorizzare ulteriormente il tuo fisico: ecco tutto ciò che devi fare!
Allenamento tricipiti: migliori esercizi, scheda e consigli pratici
I tricipiti saranno forti e performanti se metterai in campo da oggi tutto ciò che ti dirò in queste righe!
Scheda massa muscolare per principianti
Fare massa muscolare con una scheda eccezionale anche se parti da zero? Da oggi è tutto realtà!
Migliori esercizi per i glutei senza ingrossare le gambe
Allenare i glutei senza ingrossare le gambe è possibile oppure solo una falsa speranza? La risposta della scienza è sorprendente!
3 Schede Palestra per iniziare ad allenarti per la Massa
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui vediamo 3 schede palestra per iniziare ad allenarti per la massa. Se hai deciso di leggere questo articolo è perchè probabilmente stai cercando delle schede serie diverse dalle solite 2schedine” copia-incolla che ti da l’istruttore della palestra. Per carità capisco bene anche loro, devi sapere che […]
Migliori esercizi pettorali alti senza attrezzi
Allena i pettorali alti da casa tua con questi incredibili esercizi per un petto titanico!
