Molti uomini tra i 40 e i 55 anni si chiedono se sia davvero possibile mettere massa muscolare a questa…
Dopo i 40-50 anni, mantenere o aumentare la massa muscolare diventa una vera sfida. Il corpo cambia, gli ormoni si…
Quando a 17 anni misi piede per la prima volta in palestra, avevo un obiettivo chiaro: aumentare la massa muscolare.
…
Se sei un ectomorfo – ovvero appartieni a quella tipologia fisica caratterizzata da corporatura longilinea, metabolismo veloce e difficoltà ad…
L’ipertrofia muscolare nei soggetti falsi magri (skinny fat) può sembrare dura…ma non impossibile!
…
Il cedimento muscolare è da sempre argomento di discussione quando si parla di palestra…ma cosa dice la scienza veramente?
…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove parliamo di caffè e massa muscolare.
…
L’ipertrofia muscolare è l’aspetto più ambito e desiderato dagli sportivi e dai frequentatori del mondo della palestra.
…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove parliamo di ipertrofia funzionale.
…
Le trazioni alla sbarra, conosciute anche come pull-up, sono uno degli esercizi più iconici del mondo dell’allenamento a corpo libero.
…
