PROGRAMMA GAMBE E GLUTEI A CORPO LIBERO E CON MANUBRI
Oggi in diretta programma Gambe e Glutei con un allenamento molto impegnativo! Per eseguire il programma ti basterà il tuo corpo e l’utilizzo di due manubri. Puoi farlo ovunque!
ALLENAMENTO IN MULTIFREQUENZA: 3 PROGRAMMI GRATUITI
Oggi ti mostro come costruire un allenamento in multifrequenza. Questo approccio è adatto a tutti, sia uomini che donne. Scopri come fare per creare il programma a misura per te!
SCHEDA FORZA E IPERTROFIA IN MONOFREQUENZA PER LA PALESTRA
Oggi ti spiego come creare una scheda di Forza ed Ipertrofia per la Palestra. Anzi, ti mostro proprio degli esempi così ti sarà tutto più chiaro. Seguimi che il mio compito oggi è spiegarti come fare a creare programmi d’allenamento del genere.
GLUTEI IN 4 MINUTI CON 8 ESERCIZI
Oggi esercitazione pratica per allenare i tuoi Glutei in 4 minuti. Allenamento veloce e divertente.
CALISTHENICS PRINCIPIANTE SCHEDA
Oggi voglio presentarvi una scheda Calisthenics Principiante. Adatta a chi abbia voglia di iniziare a praticare questa disciplina partendo dalle basi. Una scheda divisa su 3 sedute settimanali.
SCHEDA FORZA MULTIFREQUENZA PALESTRA
Oggi vi mostro una Scheda Forza Multifrequenza! Una scheda completa per allenarvi in full body. Un classico mesociclo di Forza in cui vi farò usare un 3×3, un 4×4 e un 5×5. Scheda impegnativa ma che sono sicuro vi darà ottimi stimoli di forza.
SCHEDA PER LA MASSA CON IL GVT MODIFICATO!
Oggi andiamo di Scheda per la Massa in stile GVT! U nuovo allenamento completo e gratuito per voi che mi seguite! L’allenamento sarà organizzato su 3 giorni d’allenamento, organizzati in monofrequenza.
CIRCUITO TOTAL BODY PALESTRA O CASA
Oggi allenamento a Circuito Total Body! Da mettere in pratica subito. Potete mettere in pratica questo circuito sia se vi allenate in palestra o se vi allenate a casa.
ALLENAMENTO GLUTEI DONNE PER RISULTATI IN 10 GIORNI?
È possibile avere i glutei sodi e tonici in 10 giorni? Oggi voglio provare a darti dei suggerimenti pratici capire come fare per migliorare i tuoi glutei in 10 giorni.
GLUTEI IN 4 MINUTI CON LO SQUAT E L’ APP. TABATÀ TIMER
Glutei in 4 minuti? È possibile allenarli in così poco tempo? Si e oggi ti mostro come puoi allenarti in pochissimo tempo, non dirmi che non trovi 4 minuti!?
