Parliamo di falsi miti e leggende metropolitane da palestra!
Nel mondo del fitness circolano tantissime convinzioni errate, tramandate in palestra, sui social o da pseudo-coach improvvisati.
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Dopo i 40-50 anni, mantenere o aumentare la massa muscolare diventa una vera sfida. Il corpo cambia, gli ormoni si…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro 3 schede palestra per fare definizione.
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Ciao e bentornato in questo nuovo articolo in cui vediamo il calcolo del BMI (Body Mass Index) nel contesto palestra.
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Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo di aminoacidi ramificati (BCAA).
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Ciao e benvenuta in questo nuovissimo articolo interamente dedicato alle donne dove parliamo per l’appunto di squat donne.
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Ciao e benvenuto in questo Nuovissimo articolo in cui parliamo ectomorfo: allenamento cardio e 5 reali benefici da conoscere. E’…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui parliamo ancora una volta di ectomorfo, massa e digiuno intermittente.
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Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui vediamo se per dimagrire è meglio il classico cardio o l’HIIT…
Ciao e ben tornato qua sul blog dove oggi voglio parlarti di un argomento dove è presente un’eterna diatribra: carboidrati…
