Ciao e ben ritrovato in quest’articolo dove parliamo dei 6 migliori esercizi in palestra per allenare il petto alto in…
Molti uomini credono che, superati i 40 anni, costruire massa muscolare sia impossibile. Si pensa che il metabolismo rallenti, gli…
L’Allenamento per un uomo a 50 anni non è solo possibile: è una delle migliori scelte di salute preventiva e…
Molti uomini si allenano per anni senza vedere i risultati che desiderano: braccia che non crescono, petto piatto, spalle che…
Nel mondo del fitness circolano tantissime convinzioni errate, tramandate in palestra, sui social o da pseudo-coach improvvisati.
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Molti uomini tra i 40 e i 55 anni si chiedono se sia davvero possibile mettere massa muscolare a questa…
Dopo i 40-50 anni, mantenere o aumentare la massa muscolare diventa una vera sfida. Il corpo cambia, gli ormoni si…
Quando a 17 anni misi piede per la prima volta in palestra, avevo un obiettivo chiaro: aumentare la massa muscolare.
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Se sei un ectomorfo – ovvero appartieni a quella tipologia fisica caratterizzata da corporatura longilinea, metabolismo veloce e difficoltà ad…
L’ipertrofia muscolare nei soggetti falsi magri (skinny fat) può sembrare dura…ma non impossibile!
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