Ho deciso di creare questo lavoro per le tante richieste che avevo di consulenze online, e anche per il fatto che non riuscivo più a stare dietro a tutte. Per questo motivo ho ideato una periodizzazione annuale creando 10 programmi d’allenamento in cui abbinerai sedute di Calisthenics a sedute di Pesistica, grazie alle quali riuscirai a fare Massa Muscolare.

Grazie a questa periodizzazione ti potrai allenare un anno intero cambiando di mese in mese programma d’allenamento. Ho testato questa programmazione su decine di clienti e i risultati sono stati straordinari. Proprio per questo ho deciso di renderla pubblica per aiutare le persone a crescere muscolarmente grazie al Calisthenics e alla Pesistica, un binomio vincente. È un qualcosa di unico che mai nessuno prima aveva creato.

Questi 10 programmi d’allenamento sono ideali se ti allenerai in palestra oppure se ti allenerai in casa disponendo di un Rack con bilanciere, una sbarra sbarra per Trazioni, una panchetta e dei manubri caricabili.

Questi 10 programmi d’allenamento sono ideali se ti allenerai in palestra oppure se ti allenerai in casa disponendo di una sbarra per trazioni e di una coppia di parallele (volendo anche due sedie potrebbero andare bene), un rack, una panchetta, un bilanciere, dei dischi di ghisa e dei manubri.

In questa guida ti spiegherò passo per passo tutto quello che dovrai fare per mettere in modo corretto in pratica i programmi d’allenamento che andrò a mostrarti.

I 10 programmi d’allenamento presenti in questa guida avranno l’obiettivo di generare la massima ipertrofia muscolare (aumento di muscoli) del tuo corpo cercando di mantenere il livello di grasso più basso possibile. Per far questo ti verrà proposta una periodizzazione orientata all’ipertrofia, dove troverai periodi di Forza, periodi Ipertrofici e un periodo finale di Definizione. In particolar modo andrai sfruttare la metodologia del Mit System adattata al Calisthenics.

I programmi presenti su questa Guida sono inediti!

DOVRESTI ACQUISTARE QUESTI 10 PROGRAMMI D’ALLENAMENTO SE:

  • ti alleni in casa e non hai la possibilità di essere seguito/a da un personal trainer
  • ti alleni in palestra ma non ti convincono troppo gli istruttori/personal trainer presenti nel tuo centro fitness
  • vuoi veramente migliorare fisicamente e allenarti per guadagnare ipertrofia muscolare sfruttando esercizi Calisthenici (ossia a corpo libero) ed esercizi di Pesistica classica
  • sei stufo di andare in palestra e non aver una programmazione da seguire

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39.90 – Aggiungi al Carrello (IVA INCLUSA) Include 4% di tasse

7 VALIDI MOTIVI PER CUI DOVRESTI FIDARTI DI ME:

01. Sono un professionista affermato nel settore ed esperto in allenamento. La laurea in scienze motorie e tanti titoli di specializzazione ti fanno capire che non sono il belloccio muscolato di turno che vuole rifilarti la fregatura! Tanto meno l’istruttore che ha frequantato il corsetto del week end e in men che non si dica vuole insegnarti ad allenare senza conoscere i fondamenti dell’allenamento sportivo. Ci tengo alla mia reputazione e questa Guida, come tutti gli altri miei prodotti (libri, DVD, articoli, ecc…) sono il frutto di molti anni di esperienza nel settore dell’allenamento

02. Ho scritto più di 15 libri sull’allenamento che hanno avuto grande successo e sono venduti dalle case editrici più importanti del settore! Migliaia e migliaia sono le persone che si allenano con i miei programmi d’allenamento! Cerca i miei libri intitolati “Kettlebell Manual”, “Scolpisci definitivamente il tuo Addome”, “Mit System”, “L’allenamento segreto del bodybuilding”, “Il Metodo Kettlebell”, “Gambe e Glutei Perfetti”, “Natural Body Building” e “un Corpo nuovo con il Pilates” e vedrai che sono in cima alle vendite di tutti i siti che trattano di editoria

03. Sono stato il primo a diffondere l’uso dei kettlebell in tutt’Italia con un sito interamente dedicato a loro www.kettlebell.it e i primi due manuali su come allenarsi con i kettlebell. Sono passati ormai diversi anni da quando ho scritto Kettlebell Manual Ciccarelli Editore e il Metodo Kettlebell Bruno Editore. Da allora molti altri personaggi mi hanno seguito, hanno creduto nei kettlebell e hanno inziato a diffondere il loro utilizzo. E oggi anche in Italia grazie ai miei lavori e ai miei video migliaia di persone hanno imparato a conoscere i kettlebell!

04. Ho promosso in Italia l’allenamento a corpo libero grazie alla diffusione del Calisthenics & Street WorkOut www.calisthenics.it

05. Per vedere chi sono basta che cerchi il mio canale YouTube UmbertoMiletto e ti potrai accorgere che il mio è il canale sull’allenamento più cliccato in Italia, con ben oltre 25 milioni di visitatori e tantissimi commenti positivi sui miei video.

06. È da anni che tengo corsi di formazione in tutt’Italia sul come imparare ad allenarsi correttamente. E sono presidente dell’Associazione Nazionale “Best Trainer”.

07. Collaboro con le più prestigiose riviste del settore dell’allenamento e del fitness e spesso sono ospite in TV come esperto in allenamento

COSA TROVERAI NELLA GUIDA CALISTHENICS E BODY BUILDING?

  • I Consigli iniziali per la messa in pratica di un buon piano d’azione
  • Una programmazione d’allenamento dettagliata costituita da un percorso di 10 mesocicli d’allenamento
  • La spiegazione di tutti i programmi d’allenamento
  • Le foto e i video di tutti gli esercizi citati nelle sedute d’allenamento a corpo libero

Nessun altro ti può offrire una programmazione come questa, frutto di anni e anni di esperienza di lavoro nel settore come professionista del benessere. In questa Guida (di ben 122 pagine) è racchiusa la tutta mia filosofia d’allenamento!

Spero che ora tu sia convinto nella tua scelta…perché se è così a breve potrai allenarti in modo corretto e iniziare ad ottenere risultati concreti per il tuo fisico! Il percorso non sarà facile e richiederà il tuo massimo impegno.

ATTENZIONE: la guida Calisthenics & Bodybuilding te la consiglio solo se sei veramente determinato e vuoi migliorare il tuo fisico! Ci sarà da faticare e i risultati saranno il frutto del tuo impegno. Io ti insegnerò a fare gli esercizi, ti fornirò i migliori programmi d’allenamento ma toccherà a te faticare!

La Guida è in versione PDF, di 122 pagine.

Cosa aspetti a ordinare ora i 10 programmi d’allenamento Calisthenics e Body Building?

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TI SEMBRA TROPPO ALTO IL PREZZO?

Ti dico subito che non è così! Pensaci bene….Io stesso sono stato molto indeciso su quale dovesse essere il prezzo finale di tale prodotto, in molti mi dicevano di tenerlo più alto, perché il valore vero di 10 mesi di lavoro, con schede impostate su 4 giorni d’allenamento, foto e video degli esercizi è molto ma molto superiore. Se consideri che farsi seguire da un buon personal trainer per un anno intero può costare migliaia di euro, questa è un’ offerta imperdibile.

Potresti obiettarmi che però a quella cifra la scheda è personalizzata? Verissimo, proprio per questo i miei 10 programmi hanno un costo inferiore, e nella mia correttezza ti dico che questi 10 programmi sono ideali per te se:

  1. stai cercando un manuale completo per allenarti in modo serio
  2. stai cercando un modo “VERO” con cui ottenere risultati e migliorare fisicamente
  3. vuoi iniziare da subito ad allenarti
  4. ti allenerai in palestra o a casa dedicandoti in modo serio all’allenamento e iniziando a mangiare in modo corretto
  5. non hai infortuni al momento che potrebbero interferire nei tuoi allenamenti

A questo punto i programmi presenti in questa Guida sono perfetti per le tue caratteristiche! Sono sicuro della validità della Guida! Ho allenato decine di ragazzi con questa programmazione e i risultati sono stati stupefacenti, nemmeno io potevo immaginarmi come grazie al corpo libero le persone potessero crescere muscolarmente, imparare a fare le skills e avere un fisico funzionale. Io stesso ho testato questi programmi e li uso abitualmente come mie sedute d’allenamento.

Come detto userai l’approccio del Mit System, una delle mie metodologie più famose per il BodyBuilding. Allenati 1 anno con i miei programmi e dimmi tu stesso come è andata! Io so già come andrà! Perchè ho già ricevuto centinaia di mail di persone che i risultati li hanno ottenuti! E come dico sempre, aspetto un tuo commento sulla mia pagina Facebook oppure se preferisci puoi mandarmi i tuoi feedback anche tramite email.

Dacci dentro con la programmazione e sii artefice dei tuoi risultati!!!

Come si dice: “Le sfide sono ciò che rendono la vita interessante e il loro superamento è ciò che rende la vita significativa” J. J. Marine.

Basta aspettare, dacci dentro con la tua sfida e costruisci il fisico che hai sempre desiderato.

SE NON TI BASTA ANCORA, ECCO DEI SUPER OMAGGI PER TE!

Dammi del pazzo, ma non ho ancora finito. Perché acquistando OGGI la guida CALISTHENICS E BODY BUILDING  ho in serbo per te altri 3 ebook completamente GRATIS. Sì…gratis. Se mi segui o hai sentito parlare di me, sai quanto materiale di VALORE in maniera del tutto gratuita offro sui miei canali social o tramite le mie newsletter. È tutto normale per me. Per te invece sarà straordinario.

Una guida di 51 pagine grazie alla quale imparerai le migliori strategie per migliorare la tua massa muscolare. Un Ebook essenziale per chi si allena e vuole costruire un fisico muscoloso e definito. Grazie a questa guida imparerai:

  • i motivi per cui fatichi a crescere muscolarmente
  • le basi dell’alimentazione
  • l’importanza di carboidrati, proteine e grassi per i tuoi obiettivi
  • a costruire un’alimentazione adatta ai tuoi obiettivi
  • a mangiare i cibi giusti per fare massa muscolare
  • a conoscere gli integratori che possono aiutarti nel tuo percorso

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Una guida di 56 pagine in cui scoprirai come adattare la tua alimentazione per migliorare la tua definizione muscolare. Grazie a questa guida capirai:

  • perché non riesci a definirti come vuoi
  • suggerimenti pratici per migliorare la tua alimentazione
  • le basi fisiologiche degli alimenti
  • come organizzare un’alimentazione vincente
  • i cibi da prediligere
  • come organizzare i vari pasti della giornata
  • gli integratori migliori per le tue finalità

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Ebook con all’interno circa 60 video tutorial dei principali esercizi di muscolazione del BodyBuilding. Grazie a questo video corso potrai imparare la tecnica dei migliori esercizi del BodyBuilding e metterli in pratica in modo corretto. Grazie a questo video corso imparerai:

  • ad eseguire i principali esercizi per i Pettorali come Panca Piana, Panca Inclinata, Croci con manubri, ecc…
  • esercizi per potenziare la schiena come le Trazioni e i Rematori
  • esercizi per le spalle come il Military press, il Push press, le Alzate laterali, le Scrollate e molti altri
  • esercizi per braccia possenti e muscolose come la Panca stretta, i French press, i Dip, i Curl con bilanciere e con manubri, ecc…
  • gli esercizi fondamentali per gli arti inferiori come Squat, Front Squat, Stacchi rumeni, Affondi, Squat bulgaro, ecc…
  • e molti altri

VORRESTI ACQUISTARE MA NON HAI PAYPAL O LA CARTA DI CREDITO?

Se preferisci, anziché pagare tramite il sistema che si appoggia a PayPal, puoi pagare tramite Bonifico Bancario. Questi gli estremi: Iban IT83Z0306234210000001664325 Banca Mediolanum intestato a Umberto Miletto. In questo caso dopo aver effettuato il pagamento dovrai inviarmi una mail indicandomi i tuoi dati fiscali (nome, cognome, indirizzo, cap, città, provincia e codice fiscale) in modo che posso registrare la vendita.

La guida verrà inviata solamente una volta ricevuta questa mail. Tramite questa modalità di pagamento la guida verrà inviata nel giro di 24/48h. Dovrai inviare la mail a studiomiletto@gmail.com, indicando oltre ai dati fiscali anche il nome della Guida acquistata. Per qualsiasi dubbio puoi scrivermi a questa mail, sarò felice di risponderti.

RIEPILOGANDO: ECCO COSA RICEVERAI OGGI. 4 AL PREZZO DI 1

Calisthenics e Body Building + Fare Massa + Fare Definizione + Esercizi Body Building a soli € 39,90 (IVA inclusa)
Le guide sono E-book in formato PDF

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P.S.
I BONUS sono riservati solo per i primi 50 che acquisteranno “CALISTHENICS E BODY BUILDING”. Non credo di lasciarli on line ancora per molto. Se vuoi davvero ricevere le 4 Guide al prezzo di 1, affrettati. Domani potresti non trovarle. Buona lettura e buon workout.

Versione: 1.0.0

11 Comments

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