Parliamo di esercizi di allungamento e di stretching
Migliora la mobilità di schiena e dorso con questi esercizi!
Ho chiesto nuovamente al Coach Alessio Corsi di darci dei consigli. In questo articolo parliamo di come migliorare la mobilità…
Stretching per gambe e busto per migliorare la mobilità.
In questo articolo andiamo a vedere una routine di stretching insieme al coach Alessio Corsi per migliorare la mobilità delle…
La Mobilizzazione del Tratto Toracico nel Calisthenics
Oggi analizziamo la Mobilizzazione del Tratto Toracico grazie ad esercizi di mobilità specifica. L’obiettivo di questo elaborato è quello di…
Stretching: cos’è, esercizi e tecniche per allungare i muscoli
Oggi parliamo di Stretching! Ti voglio in questo articolo illustrare questo argomento per mostrarti quanto sia importante tenere i muscoli…
RISOLVERE I PROBLEMI DI SPALLA Togli le infiammazioni
Risolvere i problemi di spalla è fondamentale se decidi di continuare ad allenarti. Oggi sono in compagna di Marcello Chiapponi,…
Tendiniti e Infortuni nel Calisthenics
Calisthenics e Tendiniti viaggiano spesso insieme. Il calisthenics è uno sport che prevede un forte utilizzo degli arti superiori, su…
Migliora la Postura e il tuo fisico con queste 6 posizioni Yoga
Migliora la postura con il corretto movimento! La cattiva postura è causata da un alto numero di fattori, molti dei…
FOAM ROLLER: che cos’è, come sceglierlo e come usarlo per il massaggio miofasciale
Quante volte avresti voluto un massaggio per sciogliere le tensioni muscolari dopo l’allenamento ma hai dovuto rinunciare a causa del…
EPITROCLEITE ED EPICONDILITE: MASSAGGIO PER ELIMINARE IL DOLORE
Dopo aver parlato di un autotrattamento per i dolori alla cervicale e di come eseguire il defaticamento muscolare con una…
STRETCHING PER TUTTI I GIORNI: mini seduta completa
Oggi vediamo insieme a Giuseppe Mandaglio una sequenza di esercizi di stretching semplice, veloce e adatta a tutti che vi…
